Посещение солярия не только помогает выглядеть привлекательно, но и в умеренных количествах даже полезно для здоровья. Однако стоит познакомиться с некоторыми правилами, как загорать в солярии без вреда для организма.
Зачем загорать в солярии: положительные моменты
-
Улучшение настроения
Недостаток солнца отрицательно влияет не только на наше настроение, но и на физическое состояние. К сожалению, не всегда есть возможность вырваться на недельку-другую в жаркие страны на море и позагорать на пляже, а все-таки в нашей полосе осенне-зимний период не слишком радует нас солнечными лучами. Здесь на помощь приходит солярий. После загара в солярии клетки человеческого организма начинают выделять эндорфины — гормоны счастья, поэтому после сеанса загара появляется чувство радости и умиротворения. - Повышение иммунитета и работоспособности
Под воздействием ультрафиолета повышается общая работоспособность, сопротивляемость к простудным заболеваниям и неблагоприятным внешним факторам, в коже образуется жизненно важный витамин D. - Косметический эффект
При регулярном посещении солярия достигается отличный косметический и лечебный эффект: очищается кожа, прогреваются мышцы, обеззараживаются легкие. - Безопасность
Ультрафиолетовые лампы в солярии сбалансировано выделяют подачу лучей А и В, полностью исключая наличие гамма-лучей С, которые губительно сказываются на клетках кожи. - Подготовка кожи к южному солнцу
Загар в солярии также может быть хорошей базой для подготовки кожи к длительному пребыванию на солнце. Многие люди, особенно те, кто живет в северном климате, перед путешествием в жаркие страны используют посещение солярия для подготовки организма к воздействию ультрафиолета, а также для того, чтобы эстетично выглядеть на пляже.
Однако стоит придерживаться базисных основ — соблюдая их, вы будете загорать правильно, получая пользу от посещения солярия.
Немного технических подробностей
Горизонтальный солярий отличается тем, что загар ложится не очень равномерно, однако в таком солярии комфортнее и приятнее проводить время, просто расслабившись и получая удовольствие.
Вертикальный солярий имеет более мощные лампы и помогает получить более глубокий загар, но и риск ожогов возрастает. Вертикальный солярий мощнее горизонтального примерно на 20-30%, поэтому и время загара меньше.
Зеркальные кабины с сочетанием зеленых и бело-розовых ламп способствуют более равномерному загару. А зеркальный пол предназначен для лучшего загара ног, которые, как правило, загорают хуже других частей тела.
Во всех лампах присутствует сочетание UVA и UVB лучей, но везде оно разное и определяется Коэффициентом (от 1,5 до 3,6). Лампы с низким коэффициентом способствуют образованию глубокого загара, который сохраняется длительное время. В лампах с высоким Коэффициентом можно приобрести загар очень быстро, но он держится не долго.
Лампы бывают зеленые, бело-розовые, синие и фиолетовые. Солярии с разными спектрами ламп необходимо чередовать, чтобы не получить ожогов и кожных патологий.
- Зеленые лампы с преобладанием UVA лучей, действующих на глубинные слои кожи, где образуется и накапливается меланин. Зеленые лампы предназначены для формирования базового загара, он проявляется через сутки после процедуры.
- Бело-розовые лампы с сочетанием UVA и UVB лучей, воздействующих и на внешние, и на внутренние слои кожи: меланин поднимается из глубинных слоев к верхним, в результате чего кожа темнеет уже примерно через 12 часов. Солярии с такими лампами идеально подходят для поддержания нужного оттенка кожи.
- Синие лампы с преобладанием UVB лучей, под воздействием которых накопленный меланин темнеет быстрее, а загар проявляется уже через 1 час. Но у такого загара есть недостаток — он быстро «смывается». Синие лампы лучше чередовать с зелеными и бело-розовыми, чтобы загар не сходил уже на следующий день.
- Фиолетовые лампы по действию схожи с синими, но фиолетовый спектр сильнее влияет на внешний слой кожи, и загар появляется еще быстрее — примерно через 20-30 минут.
Комментарий специалиста
«Длина волны в солярии строго определена, интенсивность дозирована, поэтому при правильном подходе к процессу загара обгореть невозможно. В отличие от пляжа, загар в солярии — процесс, можно сказать, интимный, скрытый от посторонних глаз: можно не стесняться, несовершенств фигуры или того, что вы не успели сделать депиляцию.
Первые солярии были небезопасны для здоровья, именно они дали пищу многочисленным мифам о вреде загара. Поэтому разработчики современных «солнечных кабин» привлекли к сотрудничеству врачей-физиотерапевтов.
Сейчас на рынке есть даже специально разработанные кабины соляриев для стимуляции синтеза витамина D, улучшения обменные процессы в организме, борьбы с депрессиями. Он разработан доктором Холиком для тех, кому обычный загар не рекомендуется: будущим мамам, людям со склонностью к гиперпигментации, пожилым людям. В этом солярии установлены лампы со строго определенной длиной волны и мощностью. На лампах в области лица установлены фильтры. Специальный датчик вычислит оптимальное время и интенсивность инсоляции. Продолжительность сеанса обычно 10 минут. Недостаток солнечного света вызывает такие нарушения как ломкость костей, остеопороз, депрессии, ПМС, бессонницу. Помочь организму пережить дефицит света и тепла помогают посещения терапевтического солярия. А потемнение кожи становится приятным дополнением».
Сколько загорать в солярии
Не секрет, что ровный и здоровый загар зависит от нескольких факторов, среди которых, важными являются не только технические характеристики солярия, но и особенности вашей кожи.
Кожа каждого человека реагирует на воздействие ультрафиолетом по-разному и для того, чтобы получаемый в солярии загар был не только эффективен, но ещё и безопасен, рекомендуется правильно установить свой тип кожи.
| I тип кожи (кельтский) Светлые или рыжие волосы, белая кожа, часто с веснушками. Глаза светло-голубые, светло-серые, зеленые. Представители: Рене Зеллвегер, Джулиана Мур, Николь Кидман. |
Первые 2-3 сеанса по 3-4 минуты с перерывом по 4 дня. Затем 5-6 сеансов 2 раза в неделю по 4-8 минут. Затем можно загорать по 8-12 минут не более 3-х раз в неделю. |
| II тип (нордический/германский) Светлые волосы, кожа белая или светло-бежевая, веснушек мало или нет совсем. Глаза — голубые, зеленые, серые. Представители: Дрю Берримор, Кэмэрон Диас, Ума Турман. |
Начинать загар с 3-5-минутных сеансов, затем по 10-12 минут не более 3-х раз в неделю. |
| II тип (или среднеевропейский/смешанный) Русые или каштановые волосы, карие глаза и довольно смуглая кожа. Кожа благосклонно относится к ультрафиолету. Представители: Кэти Холмс, Наталия Орейро, Сара Мишель Геллар |
Первый сеанс 5 минут. Затем 3-4 раза по 8-10 мин. Затем 2-3 раза в неделю по 12-15 минут. |
| IV тип (средиземноморский/южно-европейский тип) Каштановые или черные волосы, темные глаза и смуглая кожа. Представители: Кармен Электра, Сальма Хайек, Дженнифер Лопес. |
Для приобретения бронзового загара достаточно 4-5 сеансов по 15 минут. |
Рекомендуется загорать в солярии не больше двух раз в год по 15-20 сеансов.
Как правильно загорать в солярии
Загар — это ответственное мероприятие. Мы должны быть во всеоружии.
- Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом, т. к. существует целый ряд лекарств, прием которых нельзя сочетать с загаром в солярии, т. к. они повышают светочувствительность кожи и провоцируют солнечную аллергию.
- Дабы увеличить эффект ровного цвета кожи (например, для маскировки растяжек) за 2-3 дня до посещения солярия сделайте процедуру скрабирования или пилинга кожи: мелкие частицы гоммажа глубоко очистят кожу и избавят ее от омертвевших клеток, что усилит ее способность к восприятию лучей.
- Не посещайте солярий после эпиляции или депиляции — это может привести к ожогам. Лучше подождать день после процедуры удаления волос.
С собой в солярий берем:
Очки для солярия;- Стикини для груди;
- Защитная шапочка;
- Тапочки;
- Крем/лосьон для загара;
- Крем/лосьон после загара;
- Защитная помада для губ.
- Перед загаром удалите макияж, снимите украшения. В солярии нельзя пользоваться косметикой, дезодорантами, питательными кремами и ароматическими маслами. При их нагревании могут быть непредсказуемые результаты.
- Во время загара используйте темные очки для солярия, защищающие от ультрафиолета. Очки предохраняют глаза от ожогов сетчатки. Если вы носите контактные линзы, их нужно снять.
- Если вы любите и бережете свои волосы, наденьте хлопчатобумажную шапочку во время загара. Ультрафиолетовые лучи сушат и разрушают структуру волос, они становятся тусклыми и ломкими.
- Перед загаром нанесите на тело крем для загара в солярии.
- Женщинам особенно после 30 не рекомендуется загорать с открытой грудью. Лучше надеть в солярии хлопчатобумажный бюстгальтер или используйте специальные накладки — стикини для сосков.
- Татуировки лучше прикрыть или использовать для них специальные средства, защищающие эти участки кожи от возможной аллергии.
- После загара обязательно нанесите на тело крем с успокаивающим, увлажняющим и питательным эффектами.
- Для сохранения бронзового оттенка кожи в рационе должны быть продукты, способствующие усилению выработки меланина — морковь, апельсины, болгарский перец, абрикосы и другие продукты с оранжевой окраской. К тому же можно дополнительно принимать витамин Е.
- После солярия дайте вашей коже немного передохнуть, не выходите сразу на улицу, чтобы не провоцировать раздражений и покраснений.
- Чтобы свести риск обезвоживания к минимуму, пейте больше воды в тот день, когда посещаете солярий.
Все эти правила и советы призваны защитить вашу кожу от чрезмерной пигментации, ожогов, преждевременного старения кожи и возникновения морщин.
Косметика для загара
Косметика для соляриев позволяет добиться ровного, красивого и стойкого загара. Также она дополнительно увлажняют кожу, защищает ее от чрезмерного перегрева, не блокирует поступление ультрафиолетовых лучей и не вступает в химическую реакцию, которую могут вызвать лампы для солярия.
Крем для защиты от солнца не предназначен для использования в солярии, так как эти средства служат разным задачам.
Крем для защиты от солнца с фактором SPF (Sun Protection Factor) защищает вау кожу от вредных ультрафиолетовых лучей светила UVA и UVB — как раз тех, что используются в лампах для солярий. Однако, в солярии эти лучи настроены таким образом, чтобы не наносить вреда вашему организму. Таким образом, если вы будете пользоваться этим кремом в солярии, то просто не загорите. Иногда последствия могут быть пагубнее — появляется пигментация, сухость, шелушение.
Существует 3 вида специальных косметических средств:
- Проявители являются средствами для начальной стадии, первых сеансов. Они способствуют получению базового загара, активируют ход выработки меланина.
- Активаторы применяются, чтобы усилить уже имеющийся загар за счет бронзатов, которые помогают организму в процессе вырабатывания меланина, улучшения синтеза и тинглов, которые стимулируют кровообращение для лучшего снабжения клеток кислородом.
- Закрепители применяются после сеанса, для увлажнения пересушенной кожи.
Те, кто не очень комфортно чувствует себя на сеансах загара, могут купить крем для загара в солярии со специальным охлаждающим эффектом.
- California Tan (США),
- Soleo (Польша),
- SuperTan (США),
- Emerald Bay (США),
- Tannymaxx (Германия),
- SkinScience (Канада),
- Art of Sun (Германия).
Косметика для солярия в основном состоит из природных компонентов. В ее состав могут входить гель алоэ, который обладает бактерицидным действием, а также увлажняет и смягчает, масло чайного дерева для тонизирования, экстракт яблок для укрепления и предупреждения возникновения морщин. Также в состав могут входить различные антиоксиданты, которые помогают процессу восстановления в клетках кожи коллагена и эластина и повышают эластичность и упругость. Витамины А и С также поддерживают эластичность. Витамины В и К способствуют восстановлению поврежденной или сухой кожи. Морские водоросли оказывают смягчающее действие.
Выбор крема для солярия зависит от эффекта, которого вы хотите достичь, и от типа вашей кожи. Чем светлее кожа, тем больше крем должен быть насыщен SPF-фильтром, который обозначается по шкале от 10 до 45. SPF-фильтр означает степень защиты от УФ-излучения, вредного для кожи.
Специальные масла и крема обратного действия, сокращающие время образования пигментных соединений в коже. Такие средства защитят кожу от сухости. Их можно использовать только для подготовленной кожи. При использовании такого масла время нахождения в солярии нужно сократить на 25%.
Специальные увлажняющие средства с бронзатами для посещения солярия с первого же посещения сделают кожу как минимум на тон темнее.
Меры безопасности
Загорать в солярии не рекомендуется:
- Женщинам, страдающим гинекологическими заболеваниями,
- Тем, кто проходит какие-либо медицинские процедуры и принимает лекарства, повышающие восприятие солнечных лучей,
- При сахарном диабете,
- При заболеваниях сосудов, психологических расстройств,
- При клаустрофобии.
- Осторожно должны относиться к загару люди с повышенным кровяным давлением, при нарушениях функции печени и сердца, больные туберкулезом и т. д.
- Беременным: во время беременности у женщин вырабатывается гормон, создающий пигментно-активирующий эффект, поэтому беременные женщины крайне чувствительны к ультрафиолету.
- Людям с витилиго (белые пятна на коже) или с гиперпигментированными пятнами на коже. Такие люди должны избегать УФ-лучей.
- Людям, страдающим дерматитом, поскольку и без того обезвоженные участки тела еще больше высушиваются под действием УФ-лучей, что ухудшает состояние кожи и может привести к воспалению.
Будьте внимательны к своему здоровью в погоне за загаром и красотой. 21 век ознаменовался новой психической зависимостью — танорексией (от англ. Tan — «загар») — зависимость от ультрафиолетовых лучей. Россия в группе риска: обычно это заболевание выявляется у подростков в странах, где солнце бывает нечасто.
специально для Onfit.ru
