В фитнес-студии «Берег» в Лужниках прошел спортивный фестиваль «Преодолевая себя», организованный специально для сотрудников крупной энергетической компании.
Мастер-классы для участников мероприятия провели ведущие тренеры клуба: многократный чемпион мира по фитнесу Константин Некрасов, экс-чемпион мира по боксу Роман Кармазин, знаменитый голливудский тренер Джим Барсена.
В ходе динамичных и увлекательных занятий под открытым небом и в тренажерном зале участники выкладывались на 100% и в полной мере воплотили в жизнь идею фестиваля — «Неважно, каким ты был вчера. Важно, что сегодня ты стал чуточку лучше!» В этот день каждый стал немного сильнее, выносливее и крепче.
Роман Кармазин показал высокоэффективные упражнения для пресса и продемонстрировал технику нанесения нокаутирующего удара. После чего каждый участник мог измерить силу собственного удара на специальном тренажере-силомере.
Константин Некрасов раскрыл секреты эффективного физического тренинга и последующего восстановления. Действующий спортсмен рассказал, каких ошибок следует избегать и как правильно тренироваться, чтобы с максимальной пользой использовать время, проведенное в тренажерном зале.
Фитнес-инструктор Джим Барсена, прославившийся индивидуальными занятиями со звездами Голливуда, провел для гостей по-настоящему горячую круговую тренировку на песке. На этот раз уникальные авторские методики Джима были ориентированы на комплекс норм ГТО — бег, прыжки, подтягивание и отжимания.
Кроме того, в спортивном бассейне Аквакомплекса Лужники для участников фестиваля состоялся мастер-класс по плаванию от вице-чемпиона Олимпийских Игр-2012 и шестикратного рекордсмена мира Евгения Коротышкина. Именитый пловец поделился техниками профессионального плавания и основами здорового питания.
Студия «Берег» — оригинальная фитнес-площадка в центре Москвы, включающая в себя как современную тренажерную зону на свежем воздухе, так и оборудованный зал в помещении. Клуб отличается сильным тренерским составом (в числе тренеров — профессиональные и титулованные спортсмены) и оптимален как для регулярных персональных занятий, так и для проведения спортивных мероприятий различного уровня.
