24 декабря в фитнес-клубе «Арт-Спорт» прошел мастер-класс по аква-аэробике Aqua Twins. Он в очередной раз опроверг мнение о том, что водные процедуры в студеную зимнюю пору доступны только моржам.
Групповое занятие Aqua Twins рекомендуется как для новичков, так и для людей, уже имеющих опыт занятий аквааэробикой. Это направление сочетает в себе комплекс анатомически естественных движений и развивает все группы мышц. На занятии происходит чередование нагрузки малой, средней и высокой интенсивности, хорошо подходящих для тренировки сердечно-сосудистой системы.
Aqua Twins - это новый авторский урок, который ведут одновременно два инструктора, работающие синхронно. Эмоционально, весело и эффективно! Во время тренировки все посетители разбиваются по парам для выполнения групповых упражнений с использованием специального оборудования, что способствует развитию координации движений.
Такой формат занятий дает в два раза больше пользы, хорошего настроения и заряда бодрости в преддверии Нового года!
