Интервью участницы семинара Body Evolution Надежды Брешиной, о том, как она смогла достичь успеха в преображении своего тела без голодовок, стрессов и всевозможных «чудо-средств».
1. Расскажи, почему ты приняла участие в конкурсе? Это был лишь праздный интерес или реальный настрой на успех?
Я была наслышана о данном конкурсе Body Evolution от предыдущей победительницы и моей знакомой Петровой Юлии, поэтому мне очень захотелось изменить свое тело, свое сознание на правильное питание. И, конечно же это был настрой на успех!
2. Ты ранее занималась, сидела на диетах или это был первый опыт?
Ранее я занималась в спортзале обычно на стэпаэробике, но семейная жизнь и дальнейшая беременность заставила отложить физ. нагрузки.
3. Ты следовала рекомендациям, полученным на тренинге или у тебя была своя система тренировок?
Мне очень помогли рекомендации Леонида Остапенко о правильном питании, и физических упражнениях от Дениса Семенихина.
4. Когда ты начала получать первые результаты, какие эмоции ты испытывала?
Конечно когда на весах цифра уменьшается, то и интерес становится всё больше и больше! И вот, когда вес начинает ползти вниз, то хочется выкладываться в спортзале. Все больше и больше растет желание выиграть данный конкурс и доказать что я всё могу, и всё в моих руках!
5. Были ли срывы?
Срывов не было, а вот съесть то, что к правильному питанию не относится — было! Но я позволяла себе это только утром, как и говорил на лекции Леонид Остапенко.
6. Что помогало тебе идти вперед и не сворачивать с выбранного пути?
Помогла мне конечно же мотивация на красивое тело, на то тело которое хочется, и доказать на тот момент невозможное.
7. Есть ли какие-то открытия в тренировках или правильном питании, которые ты получила в процессе?
Из правильного питания я уяснила одно очень важное наставление «завтрак должен быть обязательно сытным и питательным» и кушать нужно маленькими порциями и часто, примерно 5-6 раз в день.
8. 3 основных совета тем, кто хочет изменить свое тело ?
Отдавать себе отчет в том что никто кроме вас самих не может изменить себя, свое тело, свое отношение к этому. Правильное питание залог всех начал! Нужно держать голову высоко и после падений будет обязательно взлет! Тот самый взлет, когда хочется изменить свое тело. Каждую свободную минутку лучше заниматься физическими
упражнениями, а не просиживать время перед компьютером!
9. Как ты оцениваешь свою победу?
Свою победу я оцениваю достойно, честными путями, никаких диет, никаких голодовок, только спорт, правильное питание и цель выиграть!
10. Как ты оцениваешь проект Body Evolution? Что он дал тебе?
Проект Body Evolution дал мне новый отсчет в моей жизни. Проект помог, объяснил, мотивировал меня на нужный и правильный настрой.
11. Уже решила на что потратишь главный приз?
Честно сказать я ещё не решила на что потратить главный приз, но знаю одно: На продление своего абонемента в спортклуб часть точно перепадет!
12. Заключительное слово. Мотивация для тех, кто только начинает.
Всё зависит только от нас самих, поэтому хочу пожелать всем добиваться поставленной цели и ничего невозможного нет! Удачи и хорошего настроя на красивое тело в будущем !
P. S. В свою очередь хотелось поблагодарить Сухареву Риту за счастливый билетик на данный проект! Большое спасибо! ))
