Перед летом фитнес-клубы переполнены: все начинают готовиться к отпускному сезону. Но если весенние дни можно и нужно проводить на улице! И делать это с пользой для здоровья! Например — бегать.
11 апреля в Москве стартовала программа бесплатных тренировок по бегу. Лучшие инструкторы столицы готовы заниматься со всеми, кто хочет стать выносливее, сбросить лишний вес и просто зарядиться энергией. Программа рассчитана на 5 недель (занятия — по 3 раза в неделю примерно по часу). Еще одна неделя будет дана на то, чтобы оценить результаты и подвести итоги.
На тренировках можно будет узнать, как правильно бегать, задать все вопросы профессиональным инструкторам, обрести отличную форму к лету. Впрочем, у данного курса тренировок есть еще одна цель — подготовить участников к благотворительному марафону «Бег против инсульта», который состоится 20 мая в «Лужниках».
Кстати, тренировки ожидаются очень интересными. Можно будет и по системе CrossFit позаниматься, и стретчингом, и йогой. Конечно, бегу трусцой (джоггингу) и бегу со сменой скоростей (фартлеку) также будет уделено много внимания!
Расписание:
Понедельник и среда в 20:00
Суббота в 12:00
Место проведения: ОК «»
Сбор участников — около главного входа в бассейн за 30 (!) минут до начала занятия. После сбора тренер проведет в раздевалку, где можно будет оставить вещи и переодеться.
Присоединиться можно в любой момент!
