Курс будет полезен всем, кто хочет использовать преимущества универсального оборудования, изобретенного Джозефом Пилатесом, — реформера — как в групповом, так и индивидуальном формате. Реформер позволяет создать уроки различного уровня — от реабилитации до спортивного совершенствования.
Инструкторы тренажерного зала, групповых программ, персональные тренеры, мануальные терапевты, остеопаты и инструкторы ЛФК найдут неоспоримые преимущества в использовании реформера в качестве основного или дополнительного инструмента в своей практике.
Реформер идеален для малых групп из 2-10 клиентов и персональных тренировок для улучшения спортивной формы или реабилитации. Вы научитесь вести уроки вводного и первого уровней с последовательностями, которые развивают контроль центра, силу, гибкость, выравнивание, координацию и баланс. Также будут рассмотрены последовательности при механической боли в нижней части спины. Каждая последовательность включает упражнения, которые развиваются из положения лежа на спине через положение моста, коленно-кистевой упор, положение сидя, стоя на коленях в положение стоя. Вы также изучите теорию, лежащую в основе создания программ по пилатесу и правила выстраивания последовательностей для 60-минутного урока. Вы также узнаете, как управлять динамикой группового урока в этой уникальной кондиционной программе.
Преподаватели:
Кузнецова Татьяна — Сертифицированный тренер Polestar Pilates. Преподаватель и ментор образовательных программ Polestar Pilates. Имеет высшее профильное образование (РГУФК), многочисленные курсы и программы (UK Kinesis, The International Sivananda Yoga Vedanta Center, FPA, Moscow Psyco-Social University, Федерация Аэробики России, Национальный институт здоровья и др.)
Чесалина Татьяна — Сертифицированный тренер Polestar Pilates. Преподаватель и ментор образовательных программ Polestar Pilates. Руководитель студии «Арт-Пилатес». Имеет высшее педагогическое образование. Преподает пилатес с 2001 года. Стажировка в Лондоне, Pillates Institute. Персональный тренер и тренер групповых программ по направлению Mind&Body с опытом более 18 лет. Автор статей и многочисленных публикаций в СМИ.
