Продолжение семинара «Нарушение осанки. Реабилитационный фитнес» из блока обучения «Осанка» раскрывает тему сколиотической деформации ОДА. Теоретическая часть семинара дает большой объем информации о видах и типах сколиотической осанки, причинах ее возникновения и методах коррекции.
Практическая часть семинара — отработка навыков применения современных подходов к коррекции сколиотической осанки в персональных занятиях. Практика включает подбор корректных положений тела и упражнений для достижения результата тренировки, коррекции стоп, таза и позвоночника; выбор корректного оборудования для увеличения эффективности и безопасности тренировок. Отдельная часть практических занятий посвящена дыхательным упражнениям, как основному средству для достижения эффекта коррекции сколиоза и удержания результата.
Программа
Теоретическая часть (4 часа)
- Виды сколиозов, причины;
- Анатомия сколиотической осанки;
- Экспресс- диагностика «группы риска»;
- Определение вида сколиоза, отличительные особенности;
- Положения тела для лучшей корректировки позвоночника, стоп и таза;
- Техника коррекционных упражнений;
- Использование оборудования.
Практическая часть (10 часов)
- Визуальная экспресс-диагностика позвоночника, таза и стоп;
- Корректировка положения тела с помощью дополнительного оборудования, в зависимости вида сколиоза;
- Изучение правильной техники выполнения упражнений;
- Проведение тренировки по протоколу.
Преподаватель: Леля Савосина.
