Семинар прицельно рассматривает все нарушения осанок, с переходными подвидами. Вы узнаете 12 видов нарушений осанок, с конкретными мышечными дисбалансами. На семинаре будут разобраны не только основные упражнения, корректирующие осанку, но и протоколы проведения тренировок как без оборудования, так и с оборудованием.
Программа
Теоретическая часть (4 часа)
- Виды осанок, причины нарушения мышечного баланса;
- Анатомия различных видов осанки;
- Диагностика вида осанки по плоскостям, отличительные особенности;
- Положения тела для лучшей корректировки осанки;
- Основные коррекционные упражнения;
- Оборудование.
Практическая часть (10 часов)
- Визуальная диагностика кифоза и лордоза каждого вида осанки;
- Корректировка положения тела с помощью дополнительного оборудования, в зависимости от осанки;
- Изучение правильной техники выполнения упражнений;
- Проведение тренировки по протоколу.
Лектор: Леля Савосина
