О пользе физических упражнений и правильного питания известно уже давно. Однако ученые продолжают находить все новые и новые способы эффективного похудения. Так, одним из них было признано... чтение!
Конечно, речь идет о чтении не обычных книг, а специальных - таких, в которых были внедрены позитивные установки, связанные со здоровым образом жизни, а также включены советы, помогающие похудеть. Именно такие книги читали девочки 9-13 лет, участвующие в эксперименте, проводимом американскими учеными. Все участницы имели избыточный вес, но уже через полгода такого чтения специалисты отметили у них значительное снижение индекса массы тела.
Специалисты обращают внимание родителей на важность правильной литературы. Для этого не обязательно приобретать скучные книги о том, как сбросить вес. В частности, в проводимом эксперименте использовались увлекательные романы о подростках от автора Энни Брайант. Правильный акцент в книгах на ведение активного образа жизни и грамотного питания помог участницам немного похудеть. И пусть снижение веса не очень большое, однако не стоит забывать, что дети постоянно растут и их вес увеличивается с ростом. Так что даже небольшое снижение - это уже маленькая победа.
