CrossFit — это экстремальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта: гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д., выполняемых с высокой интенсивностью.
Цель CrossFitа — физическое развитие атлета по десяти направлениям, таким как: работоспособность сердечнососудистой и дыхательной систем, выносливость, сила, гибкость, мощь, скорость, координация, быстрота адаптации к смене нагрузок, баланс, точность.
CrossFit доказал свою способность приводить к ощутимым результатам в функциональной физической подготовке и к решению самых разных задач, выдвигаемых повседневной, спортивной или служебно-боевой деятельностью.
Любой человек, настроенный на серьезные тренировки, может использовать CrossFit независимо от уровня свой начальной подготовки.
Специализация CrossFit заключается в отказе от любой специализации. Единоборства, выживание в экстремальных условиях, многие виды спорта, да и сама жизнь поощряют подобный подход к фитнесу.
Максимальный эффект — за минимальное время:
Причем, красивое спортивное тело является приятным бонусом к тому, что вы действительно станете «сильнее, выше, быстрее».
Предлагаем вам попробовать новое уникальное направление фитнеса в сети фитнес-клубов «Паллада»:
Фитнес клуб в Новогиреево — 14 мая в 20:00
+7(495) 307-83-20, +7(495) 307-84-17
Фитнес клуб в Южном Бутово — 16 мая в 20:00
+7(499) 743-33-33, +7(499) 743-55-55
Фитнес клуб на Октябрьское поле — 17 мая в 19:00
+7(499) 195-91-18, +7(499) 943-18-20
Фитнес клуб в Тушино — 21 мая в 19:00
+7(495) 491-20-15, +7(499) 729-65-02
Внимание! В этот день — День Рождение клуба!
