11 апреля 2009 (суббота) в 11.00
Афро-джаз
Почувствуйте в себе дикий азарт охотника! Гимнастическая палка превращается в копье, а вы - неистовый африканец! Идем по следу дикого зверя, преодолевая все препятствия и повсюду подстерегающие опасности! И, наконец, долгожданная и заслуженная добыча! Получите эти незабываемые впечатления в программе афро-негритянского джаза!
Проводит Ангелина Стекольникова
18 апреля 2009 (суббота) в 11.00
Pilates ball
Один из самых популярных видов pilates - «pilates на мяче» (Pilatesball). Круглая форма мяча позволяет выполнять движения по полной амплитуде, а его нестабильная поверхность требует держать мышцы в постоянном напряжении, чтобы удержать равновесие. Главным преимуществом использования в тренировках мяча является то, что снимается нагрузка с поясницы и суставов, интенсивно тренируются мышцы "центра силы". За счет этого прочный мышечный корсет создается в короткие сроки. Кроме того, мяч делает занятие более интересным и разнообразным.
Проводит Алла Самохвалова
25 апреля 2009 (суббота) в 11.00
Функциональный тренинг
Эволюция подарила нам тело, приспособленное к самой разнообразной деятельности. Бегать, прыгать, лазать по скалам – когда-то эти умения были вопросом выживания и самосохранения. Для возвращения телу гармонии, естественной гибкости, равновесия и силы и был придуман функциональный тренинг. За счет асимметричных упражнений можно добиться сбалансированности в развитии правой и левой половины тела. Это, в конечном итоге, позволяет поднять уровень жизни на более высокий уровень, снизить риск получения травм и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Функциональный тренинг поможет ликвидировать начальные стадии сколиоза (искривления позвоночника), остеохондроза и головные боли от легкого смещения шейных позвонков – то есть те самые, привычные для нас последствия постоянного сидения за письменным столом или компьютером.
Проводит Татьяна Сунцева
Стоимость участия: 500 руб. для членов клуба и 700 руб. для всех желающих.
Дополнительная информация и предварительная запись по телефону: (495) 745-40-45
