Специалисты-диетологи продолжают изучать продукты, которые помогают нам худеть. Так, например, ученые из Калифорнийского университета выяснили, что масло и сыр лучше всего притупляют чувство голода. Оказывается, именно эти продукты способствуют выработке гормона холецистокинин, который и отвечает за чувство насыщения. Так что, достаточно съесть ломтик сыра или масла перед обедом, и ты легко сможешь отказаться от десерта.
Другие американские ученые пришли к выводу, что аппетит отбивает... запах мяты! Хочешь похудеть? Попробуй накапать немного раствора мяты на запястье и вдыхай его аромат в течение дня. В результате ты съешь на 1800 калорий меньше и быстрее сможешь расстаться с ненужными килограммами!
