О пользе воды говорят много и часто. Однако несколько стаканов воды до еды не просто полезны - они помогают похудеть! Именно к такому выводу пришли американские ученые. Они провели исследование, в котором приняло участие более 50 человек. Одна группа участников пила воду перед едой, другая нет. В итоге участники первой группы похудели более чем на 7 кг уже за 12 недель.
Такой результат ученые объясняют эффектом наполненности: желудок заполняется некой субстанцией, поэтому есть хочется меньше. Выпивая стакан воды перед едой, мы потребляем на 75-90 калорий меньше! Эта маленькая хитрость поможет тебе значительно быстрее избавиться от ненужных килограммов.
