9 июля, 20:00, фитнес-клуб "Terrasport Коперник"
Не пропусти яркое фитнес-событие ближайшего уикенда!
Фитнес-центр "Terrasport Коперник" продолжает серию летних мастер-классов от знаменитых международных презентеров.
9 июля 2010 в 20:00 в большом зале групповых программ состоится уникальный мастер-класс от Минди Мюлрей (Mindy Mylrea)- создателя программы "Глайдинг" ("Gliding").
Mindy Mylrea - презентер международных фитнес-конвенций, мастер-тренер Schwinn Cycling и BOSU,"Презентер уровня 5 ЗВЕЗД" по версии IDEA, "Презентер года - 2008" по версии OBOW, создателя программы "Gliding".
Не будем скрывать, у нас в России с этим оборудованием пока знакомы мало. А жаль! Ведь, несмотря на кажущуюся простоту gliding диска выполнение простых движений весьма эффективно! Все дело в том, что использование gliding диска уменьшает силу тяжести, воздействующую на организм, и нагружает мышцы по всей амплитуде движения. При этом в работу также включаются мелкие группы мышц и мышцы стабилизаторы корпуса. Ещё оно преимущество занятий на глайдинг дисках - ими может каждый! Gliding прост в использовании! Никакой сложной хореографии, минимум времени и максимальный результат!
Фитнес-справка
Программа Gliding - это функциональная тренировка с использованием специальных дисков из синтетического материала толщиной около 10 мм. и диаметром 22 см. Прототипом оборудования в том виде, в котором оно представлено сейчас, послужила простая бумажная тарелка. Некая смесь летающей и бумажной тарелки.
Конструкция и материал диска позволяют выполнять упражнения, как на деревянном полу, так и на ковровой поверхности. В силу того, что оборудование легко и удобно хранить, носить с собой, использовать и дома, и в спортивных залах, в настоящее время Gliding становиться очень популярным направлением "за океаном".
