Первый модуль Полного курса Студийного пилатеса, целью которого является освоение основных упражнений для начинающих с использованием всевозможного оборудования.
Теория: основы оценки осанки; обучение настройке оборудования с учетом безопасности клиента и наиболее удобного расположения инструктора.
Практика: упражнения для тазобедренных суставов, базовая стабилизация «центра», подвижность грудного отдела позвоночника, выравнивание нижних конечностей.
Преподаватель — Волкова Елена, руководитель Polestar Pilates Russia и студии «Пилатес плюс», Москва, преподаватель и сертифицированный тренер Polestar Pilates USA, эксперт-преподаватель FPA, образование высшее профильное (МГАФК) и переподготовка за рубежом (USA, Spain), опытный тренер и педагог по направлениям «Mind Body» с опытом более 15 лет, член ассоциации «Альянс Метода Пилатес» USA, призёр соревнований по фитнесу и бодибилдингу WFF (2003г) и ФББ (2004 г).
