Идея сочетать в одной фитнес-программе несколько направлений уже не нова, однако по-прежнему актуальна. На этот раз Голливуд покорила тренировка Jumpilates, в которой занятия пилатесом предлагается гармонично совмещать с прыжками на мини-батутах.
Создательница программы Кэрон Бослер (Caron Bosler) — инструктор по пилатесу с 20-летним стажем — отмечает: «Многие женщины хотят быстрого результата. Я пробовала миксовать различные виды нагрузки в одной тренировке, в том числе бег и танцевальную аэробику, однако только пилатес в сочетании с тренировками на батуте помог достигнуть желаемой цели. Эта программа позволяет не только держать мышцы в тонусе (с чем идеально справляется пилатес), но и эффективно сжигать жир».
Тренировка по пилатесу проводится на специальной платформе, а через 10 минут начинаются сами прыжки, которые дарят занимающимся ощущение полета, свободы, заряжают позитивом и к тому же помогают быстрее сжигать калории. После серии прыжков вы снова возвращаетесь к пилатесу. Такое чередование позволяет минимизировать нагрузку на суставы, а результаты появляются уже в первые несколько недель после начала тренировок.
Прыжки на батуте уже попробовали и Мадонна, и Гвинет Пэлтроу, и Дженнифер Энистон. А сама программа Jumpilates только еще появилась в фитнес-студиях Лондона. Будем ждать ее и в России!
