С 26 по 28 марта в рамках фестиваля фитнеса FitExpo будет работать интерактивная площадка CrossFit. Вас ждут увлекательные мастер-классы, конкурсы, соревнования и море позитива!
Мастер-классы по тяжелой атлетике и гимнастике CrossFit для всех желающих проведет фонд «Гераклион» совместно с центром CrossFit Geraklion. На этих бесплатных занятиях вы узнаете, как интегрировать тренировки по тяжелой атлетике в CrossFit, какие упражнения из спортивной гимнастики используются в CrossFit, об использовании киппинга в подтягиваниях, отжиманиях на кольцах и подъемах ног к турнику, а также о постановке техники приседаний и подъемов отягощений в группе. Тяга сумо, приседания со штангой, жимовой и толчковый швунг, бёрпи и многое-многое другое — в теории и на практики от лучших тренеров CrossFit!
Вход свободный.
| Мастер-классы | |
| Время | 26 марта 2013 |
| 15:00-15:50 | Мастер-класс. Тяжелая атлетика в КроссФите |
| Время | 27 марта 2013 |
| 15:00-15:50 | Мастер-класс. Гимнастика в КроссФите |
| Время | 28 марта 2013 |
| 11:00-11:50 | Мастер-класс: Постановка техники в группе: Приседания |
| 12:00-12:50 | Мастер-класс: Постановка техники в группе: Подъемы отягощений над головой |
| 13:00-13:50 | Мастер-класс: Постановка техники в группе: Подъемы отягощений с пола |
| 14:00-14:50 | Мастер-класс: Постановка техники в группе: Гимнастические элементы |
| 15:00-15:50 | Мастер-класс: Использование киппинга в КФ |
| Спортивно-развлекательная часть | |
| Время | 26 марта 2013 |
| 10:00-13:15 | Сдача нормативов по физической подготовке всеми желающими |
| 13:45-14:15 | Презентация КроссФита. Показное выступление |
| 14:15-14:50 | Мини-состязания для посетителей выставки |
| 16:00-16:50 | Мини-состязания для посетителей выставки |
| 17:00-18:00 | Сдача нормативов по физической подготовке всеми желающими |
| Время | 27 марта 2013 |
| 10:00-11:00 | Сдача нормативов по физической подготовке всеми желающими |
| 11:00-14:50 | Мини-состязания для посетителей выставки |
| 14:15-14:50 | Мини-состязания для посетителей выставки |
| 16:00-16:50 | Мини-состязания для посетителей выставки |
| 17:00-18:00 | Сдача нормативов по физической подготовке всеми желающими |
| Время | 28 марта 2013 |
| 10:00-16:00 | Сдача нормативов по физической подготовке всеми желающими |
