Тем, кто сидит на диете, ученые предлагают пересмотреть свой лексикон. Чем чаще вы говорите «Я толстая (толстый)», тем меньше у вас шансов добиться результатов во время диеты. Специалисты считают, что такой эффект связан с работой нашего подсознания: куда мы направляем мысленную энергию, то и видим в реальности.
Еще одна запретная фраза — «Мне это нельзя». Если вам приходится отказываться в гостях от предложенного лакомства, то лучше сказать: «Я это не ем». Эта фраза демонстрирует вашу личную позицию, в ней нет насилия, ущемления ваших интересов, поэтому и переносить некоторые ограничения в еде проще.
В список запретных слов специалисты также отнесли «сковорода», «тесто», «жир», «корова», «печенье» и «леденец». А вот «фитнес», «салат», «соковыжималка» и «бодибар» рекомендовали к произношению.
