Обзор новинок от Onfit.ru
Многоликий фитнес не устает радовать нас сюрпризами. Бывает, приходишь в зал, а там тебя встречают новые снаряды, яркие и заманчивые. Что это? Как пользоваться? Сразу и не разберешься!
Для пытливых и любознательных поклонников активного образа жизни Onfit.ru подготовил обзор самого популярного дополнительного оборудования для фитнеса. Эти аксессуары помогут вам быстрее достичь поставленных целей: ведь с их помощью тренировки становятся гораздо более увлекательными и эффективными!
Спортивная гиря
Да-да, это самый первый спортивный снаряд, известный историкам: ещё средневековые военные тренировались с помощью гирь! Тем не менее, они по-прежнему популярны у тех, кто мечтает нарастить мышечную массу. Главный секрет привлекательности гирь — в смещённом центре тяжести. Это позволяет тренировать мышцы, недоступные, например, штанге. Примерно 30% посетителей фитнес-клубов применяют гири во время тренировок. И такие занятия занимают не менее 15% от общего времени физической подготовки. Наконец, за 20 минут занятий с гирей сгорает 300 килокалорий.
Есть только одно «но»: гиревые тренировки не рекомендуются тем, кто работает с отягощениями менее года. Специалисты советуют включать этот снаряд в свой тренинг тем, кто регулярно занимается с гантелями от 10 кг. Причем стартовать нужно с самого малого веса гирь.
Выбор Onfit.ru:
Гири Reebok серии RE-213: можно выбрать подходящий вес — от 4 кг (RE-21300, стоимость 800 рублей) до 20 кг (RE-21304, стоимость 3 700 рублей). Это оборудование для фитнеса покрыто износостойким винилом, причем расцветка снарядов меняется в зависимости от веса.
Песочные мешки
Песок оказался отличным помощником для любителей фитнеса. Его свойства уникальны — он тяжелый, но мягкий. Поэтому песочный мешок-отягощение позволяет чувствовать себя безопасно при выполнении бросков и разнообразных упражнений из арсенала тяжелой атлетики. Ещё один существенный плюс песка — возможность легко и оперативно регулировать вес. Помимо мешков-отягощений в эту же категорию можно отнести снаряд под названием BoxMan — он предназначен для занятий боксом и тай-бо. В этом случае песок играет немного другую роль: он засыпается в основание тренажера и делает его очень устойчивым. А если оборудование для фитнеса нужно перенести в другое место, песок просто на время высыпается. Кстати, роль утяжелителя во многих случаях может также играть вода.
Выбор Onfit.ru
Torneo BoxMan A-225: если наполнить тренажер песком или водой, он будет весить все 110, а то и 130 кг! Можно регулировать его и по росту — от 158 до 185 см. Бейте и ни в чем себе не отказывайте! Стоимость — 10 000 рублей.
Бодибар
Можно сказать, что этот снаряд для силовых тренировок занимает промежуточное положение между штангой и гантелями. Несомненное преимущество бодибара — ровный вес. Держать этот аксессуар очень удобно, а пользы выходит не меньше, чем от тех же гантелей.
Бодибар представляет собой покрытую винилом стальную палку с набалдашниками на концах. Его длина обычно составляет от 90 до 120 см, а вес — от 1,5 до 18 кг. Новичкам, естественно, нужно ориентироваться сначала на самый легкий вариант, а длина снаряда зависит от вашего роста. Для укрепления мышц спины — вещь незаменимая!
Выбор Onfit.ru
Бодибар Aerofit прямо-таки провоцирует на тренировку, можно выбрать и цвет, и вес. Самый легкий в линейке этого оборудования для фитнеса — жёлтый снаряд, он весит 2 кг (стоимость 1 200 рублей), а самый тяжелый — синий, 7 кг (стоимость 2 100 рублей). Каждый бодибар имеет особое покрытие, предотвращающее механические повреждения.
Скакалка
Незаслуженно забытый отличный спортивный снаряд — занятия со скакалкой входили даже в тренировки знаменитых боксеров! Впрочем, нет — сегодня он уже не забыт, ведь есть целое фитнес-направление, основанное на прыжках со скакалкой, — скипинг. А изобретательные тренеры, такие, как Тим Хавт, инструктор IHRSA, разрабатывают целые программы для скакалки! Так, уроки Хавта могут быть тематическими, посвященными какому-либо виду спорта — например, бейсболу или боксу. Или проводятся в связи с определенной датой типа «Дня влюбленных». Интервальные прыжки через скакалку, эстафеты, игры и ритмичная гимнастика — чем не лучший способ отметить праздник? Для занятий подойдут и простецкие скакалки с пластиковыми наконечниками, и их суперсовременные электронные сестры!
Выбор Onfit.ru
Скакалка со счетчиком калорий Tanita CJ-688 подсчитывает как количество прыжков, так и потраченные на них калории (с учётом веса пользователя). Как именно при этом на ней прыгать — вперед, назад или крест-накрест, безразлично: умное оборудование для фитнеса легко распознает любое движение. Стоимость — от 1500 рублей.
Комплекс ARKE
ARKE Core Centric Training, разработанный компанией «Техноджим» — это серьезная заявка на самый полный охват современного фитнес-оборудования. Комплекс ARKE не только включает в себя практически все возможные объекты — от балансировочных подушек до булавы, но и обладает необычной символикой.
Аксессуары представлены в четырех цветах:
- Синий представляет воду (и ею-то снаряды и наполнены).
- Жёлтый цвет условно обозначает воздух (в эту категорию входят, например, фитболы и медицинские мячи).
- Зеленый — землю (с этим цветом связаны все предметы, которые предполагают контакт с горизонтальной поверхностью).
- Коричневый — огонь (это оборудование для фитнеса способствует развитию силы и скорости).
Некоторые снаряды в комплексе ARKE являются эксклюзивными разработками компании «Техноджим». К примеру, вся «водная» линейка уникальна: смещенный центр тяжести позволяет дополнительно нагружать во время работы мышцы-стабилизаторы. Форму аксессуаров подсказала сама жизнь — «восьмерка» даже очертаниями напоминает спеленатого младенца! А «огненная» штанга для плиометрических упражнений родилась благодаря тому обстоятельству, что метать простой мяч в тренажерном зале опасно. Что важно, с помощью ARKE тренироваться можно безо всякого беспокойства для других посетителей клуба!
Тренинг Arke Core Centric Training предлагает около 20 оригинальных упражнений для каждого предмета. Но вашу творческую фантазию ничто не ограничивает — снаряды можно комбинировать. Причем делать это удобно как на индивидуальных тренировках, так и во время групповых занятий!
Функциональные петли TRX
Встречаются в наших залах и другое оборудование для фитнеса с особой философией движения. В эту категорию смело можно отнести TRX Suspension Trainer Professional. Этот тренажер очень прост. Возможно, потому, что изобретён военным — американским морским пехотинцем. Это нейлоновые ремни, создающие сопротивление с помощью твоего тела и силы гравитации. Настроить уровень нагрузки — от 5 до 100% собственного веса — можно самостоятельно. А затем выполняйте сотни функциональных упражнений на развитие силы, гибкости, баланса и выносливости!
При этом петли TRX исключительно компактны. Их легко можно закрепить в домашних условиях — на любой двери или, допустим, на ветке дерева. И взять этот тренажер с собой в путешествие тоже проще простого. Дженнифер Лопес, например, так и делает.
Выбор Onfit.ru
TRX Professional Kit — это целый набор, включающий в себя сами петли, базовый курс тренировки на DVD, дверное крепление и сумку для хранения. Максимальный вес пользователя — 160 кг. Стоимость — 3 600 рублей.
Увы — всё многообразие современного оборудования для фитнеса просто невозможно уместить в один обзор. Но если вы хотите подробнее узнать о каком-либо снаряде — задайте вопрос Onfit.ru. Мы обязательно на него ответим!
 |
Софья Вечтомова специально для Onfit.ru |
