Если вы активно пользуетесь фитнес-браслетами и прочими гаджетами, будьте осторожны: оказывается, модные устройства иногда могут, наоборот, приводить к увеличению веса. Это заметили, например, владельцы фитнес-браслетов. Даже при высоком уровне физической активности, который фиксировали браслеты, поклонники фитнеса начинали полнеть.
Диетолог Маргарет Вертхейм объясняет это технической неточностью устройств. Иногда девайсы показывают, что вы теряете больше калорий, чем есть на самом деле. Из-за этого многие фитнес-поклонники расслабляются и позволяют себе увеличить количество пищи, что, в свою очередь, приводит к полноте. Каким бы современным и надежным ни был гаджет, он все равно не учитывает индивидуальные особенности человека. Проще говоря, если вы начинаете принимать лекарства или резко меняете климат, фитнес-браслеты не способны это отследить и учесть.
Поэтому совет простой: комбинируйте разные инструменты для учета калорий. Для этого подойдет также дневник питания.
