Пока летняя погода вроде бы начала немного радовать, торопитесь перенести тренировки на улицу! Это полезнее, увлекательнее и тем более абсолютно бесплатно. Если без тренера не обойтись, рекомендуем отправиться в парк «Сокольники», где уже в эту субботу стартовал цикл тренировок по модному и очень популярному нынче направлению CrossFit. Эта уникальная система занятий подходит абсолютно всем (за редким исключением), она эффективна, безопасна и позволяет как развить необходимые физические качества, так и создать красивый рельеф.
В основе CrossFit — функциональные упражнения, то есть естественные и прикладные для каждого из нас. Интенсивность занятий подбирается индивидуально, а масштабировать нагрузку можно в зависимости от уровня подготовки и состояния здоровья. Здесь есть и кардиозанятия, и силовые тренировки. Словом — достаточно всего для поддержания отличной формы.
Тренировки проводятся каждую субботу, в 10:00. Вход свободный!
Начните прямо на этой неделе!
