Маркевич Инна
г. Красноярск, ФЦ «Экселент»
Профессия: тренер-преподаватель
Опыт работы: с 1986 г.
Образование: Чайковский филиал Челябинского Государственного института физической культуры.
Личные достижения: МСМК по пауэрлифтингу, серебряный призёр Кубка Сибири по бодибилдингу. Тренер 1-й категории по бодибилдингу (2002-2007 гг.)
Дополнительная информация: С 1986 по 1992 гг. тренер по горным лыжам. С 1992 г. инструктор тренажёрного зала.
Также участвует в номинациях:
Пример тренировки клиента с проблемами опорно-двигательного аппарата (протрузия, грыжа межпозвоночного диска).
Цель клиента: укрепление опорно-двигательного аппарата и общее оздоравление организма после родов.
Цель, отредактированная тренером: укрепление мышечного корсета, привитие навыка правильных и нетравмоопасных, технически правильно выполняемых привычных повседневных движений. Отработка до автоматизма техники правильного подъема отягощений.
Противопоказания: исключение ударной и компрессионной нагрузки на позвоночник. Исключение скручивания и переразгибания позвоночника в упражнениях с отягощением.
Первые 3 месяца изучение и выполнение упр-й на изолированных тренажерах. Изучение и закрепление техники с жесткой фиксацией позвоночника, правильным дыханием и вытяжением позвоночника на выдохе. Упр-я по подходам 2-3 подхода по 15-20 повторов.
Затем 2-3 мес. - объединяя упр-я в суперсеты. Далее - включение в комплекс базовых упр-й, но с определенными техническими нюансами, которые снимают компрессионную нагрузку.
Оценки жюри (мастер-класс на видео)
Детализация оценки
В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.
Оценка тренера- Внешний вид (физическая форма, аккуратность, личная гигиена): 10
- Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 8
Разминка- Разминка (подбор программ/упражнений, продолжительность, интенсивность): 8
- Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 7
Основная часть- Методика тренировки: 7
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 9
- Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 7
- Последовательность упражнений: 8
- Техника выполнения упражнений: 9
- Методические указания: 7
- Терминология: 7
- Соответствие ПТ с поставленной целью: 9
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 9
Средний балл: 8.08
(из 10)
Дмитрий Шептухов
Сертифицированный фитнес-тренер ISSA (Международная Ассоциация Спортивных Наук). Преподаватель International Fitness School и Ассоциации профессионалов фитнеса. Обладатель первой премии "Фитнес-профессионал года" в номинации "Персональный тренер года 2006". Высшее физкультурное образование (РГУФК). Высшее управленческое образование (UK Open University - школа бизнеса Открытого Университета Великобритании). Мастер спорта по современному пятиборью. Gravity мастер-тренер (Efi Sports Medicine США). Мастер-тренер по программе Free Motion. Ведущий эксперт обучающих семинаров.
Детализация оценки
В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.
Оценка тренера- Внешний вид (физическая форма, аккуратность, личная гигиена): 7
- Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 6
Разминка- Разминка (подбор программ/упражнений, продолжительность, интенсивность): 7
- Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 1
Основная часть- Методика тренировки: 6
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 6
- Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 5
- Последовательность упражнений: 6
- Техника выполнения упражнений: 5
- Методические указания: 6
- Терминология: 5
- Соответствие ПТ с поставленной целью: 6
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 4
Средний балл: 5.38
(из 10)
Леля Савосина
Президент велнес-компании Wellcom. Руководитель проекта "Подготовка персонала для фитнес- и велнес-клубов". Фитнес- и велнес-эксперт. Бизнес-тренер, автор многочисленных велнес-тренингов в России. Велнес- и фитнес-редактор журнала Fitness Report, консультант и автор статей для журнала "Счастливые родители". Участник фитнес-проектов Reebok Russia, Nike, Международного Фестиваля физкультуры и спорта, международных фитнес-конвенций. Лектор научных форумов РеаСпоМед, MIOFF и др.
Детализация оценки
В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.
Оценка тренера- Внешний вид (физическая форма, аккуратность, личная гигиена): 7
- Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 8
Разминка- Разминка (подбор программ/упражнений, продолжительность, интенсивность): 8
- Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 7
Основная часть- Методика тренировки: 7
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 8
- Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 7
- Последовательность упражнений: 8
- Техника выполнения упражнений: 9
- Методические указания: 7
- Терминология: 8
- Соответствие ПТ с поставленной целью: 9
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 8
Средний балл: 7.77
(из 10)
Михаил Дьяконов
Вице-президент Всемирной федерации фитнеса (WFF), Всемирной федерации бодибилдинга (WBBF). Чемпион мира и обладатель ряда других титулов в фитнесе. Лектор фитнес-конвенций и фестивалей, семинаров и мастер-классов. Организатор, ведущий, судья чемпионатов по фитнесу. Автор книг, методических пособий и многочисленных публикаций в различных изданиях. Член Союза писателей России.
Детализация оценки
В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.
Оценка тренера- Внешний вид (физическая форма, аккуратность, личная гигиена): 7
- Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 7
Разминка- Разминка (подбор программ/упражнений, продолжительность, интенсивность): 8
- Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 8
Основная часть- Методика тренировки: 7
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 7
- Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 5
- Последовательность упражнений: 8
- Техника выполнения упражнений: 8
- Методические указания: 8
- Терминология: 5
- Соответствие ПТ с поставленной целью: 5
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 5
Средний балл: 6.77
(из 10)
Александр Жуков
Директор направления "Тренажёрный зал" "Русской Фитнес Группы" (управляет брендами World Class и "ФизКульт"), работает в компании с 1997 г. Мастер-тренер тренажёрного зала. Лектор, презентер международных фитнес-конвенций. Принимал участие в отборе и обучении тренеров большинства клубов сетей World Class и "ФизКульт".
4255
Желаю удачи, надеюсь тебя оценят!