Мы перезвоним
в ближайшее время
Заказать звонок
Истории успеха Бонусы Фото и видео Программа Отзывы Партнеры Где и когда Регистрация
Фитнес-портал Onfit.ru п р е д с т а в л я е т Body Evolution Beauty мастер-класс по правильному похудению
и созданию красивого здорового тела
15 мая 2014 г. ведущий: Фото Леонид Алексеевич Остапенко регистрация * Всего 60 мест. Успейте зарезервировать одно для себя. Бонус участникам: карта в фитнес-клуб
бесплатно!
Телефон горячей линии:
8-800-700-47-03 с 10:00 до 22:00
Заказать обратный звонок
Youtube
Леонид Алексеевич Остапенко Признанный гуру в области диетологии. Автор более 10 книг и 700 статей, посвященных фитнесу и диетологии. Его советы и рекомендации подкреплены многолетним опытом работы в данной области, а его лекции отличают простота, ясность, легкость и доступность в понимании.

Программа мастер-класса.Часть 1
  1. Современные представления об адекватном сбалансированном питании
  2. Основы сбалансированного ежедневного рациона питания;
  3. Суть основного обмена веществ и дополнительные энергозатраты;
  4. Расчет калорийности в зависимости от образа жизни и физических нагрузок;
  5. Изменение рациона питания по результатам динамического контроля;
  6. Выбор основных продуктов для составления рациона питания;
  7. Компоновка суточного рациона питания;
  8. Суть современной концепции дробного частого питания;
  9. Распределения продуктов по приемам пищи;
  10. «Пищевая пирамида» в современном понимании;
  11. Взаимосвязь рациона питания с рациональным двигательным режимом;
  12. Контроль и коррекция рациона питания;
  13. Критика современных спекулятивных теорий питания (по вопросам слушателей).
Программа мастер-класса.Часть 2
  1. Особенности соматических и морфофункциональных типов женщин.
  2. Значение гормонального профиля.
  3. Комплексный подход к разработке жиросжигающих тренировочных циклов планирование тренировок и восстановительных мероприятий в микроциклах:
    • определение количества и содержания тренировочных занятий;
    • оптимальное сочетание аэробного и анаэробного режимов;
    • расчет энергостоимости тренировочных занятий;
    • прогноз темпа решения поставленной задачи;
    • основы составления индивидуальных программ.
  4. Суть и содержание текущего контроля:
    • антропометрические, калиперометрические и функциональные пробы;
    • биохимические пробы;
    • коррекция нагрузки по результатам контроля.
  5. Использование пищевых добавок для оптимизации процесса избавления от избыточных жировых отложений.
  6. Пример построения жиросжигающего цикла.
Станьте лучше Сделайте себя
лучше
и Ваша жизнь
изменится!
Лучшие из лучших Слово профессионала Ведущий — эксперт
с многолетним опытом.
Пошаговый план Пошаговый план по созданию идеального тела разработан специально для Вас.
Минимум теории Минимум теории,
максимум практики
Ваше руководство
к действию!
 
Истории успеха участников тренинга Body Evolution
Юлия Петрова Юлия Петрова, 27 лет 69 кг 54 кг –15 кг –41 см Получила приз 50 000 рублей «Открытием тренинга Body Evolution стала система питания!
Раньше я питалась 3 раза в день,
а сейчас по 5-6 раз! И в любое время!
И даже после 6 вечера! И худею!
Это потрясающее открытие! Также я очень рада, что победила в конкурсе и выиграла приз!»
Подробнее
Елена Машкова Елена Машкова, 30 лет 63 кг 53 кг –10 кг –42 см «Эта победа изменила мою жизнь. Я победила уже тогда, когда сделала шаг навстречу здоровому образу жизни. За время этого пути действительно произошли кардинальные перемены во всех областях. Это было начало нового этапа в моей жизни — счастливого и прекрасного! Проект Body Evolution — замечательный!»
Подробнее
Анна Ванина Анна Ванина, 29 лет 69 кг 60 кг –9 кг –40 см «Не перестаю повторять, что никаких чудо-пилюль для похудения не существует. Главное чудо — это победа над собственной ленью. Все просто — сбалансированное питание+занятия+мотивация. А главная мотивация — это Ваш собственный результат, который Вы увидите уже после месяца тренировок!»
Подробнее
 
Екатерина Стрельцова Екатерина Стрельцова, 39 лет 112 кг 100 кг –12 кг –48 см Получила приз 50 000 рублей «Победа для меня, это как большой гвоздь, забитый в шоколадный торт, а еще я стала любить себя, больше улыбаться, меньше стесняться и пошла вперед с высоко поднятой головой!»
Подробнее
Нина Тулина Нина Тулина, 32 года 73 кг 68 кг –5 кг –25 см Получила приз 50 000 рублей «Выходите за пределы своего фитнес-клуба, пробуйте новое!
Ведь знания — это самый лучший инструмент в достижении даже самой амбициозной цели!"»
Подробнее
Марина Рябухина Марина Рябухина, 39 лет 68 кг 60 кг –8 кг –23 см Получила приз 50 000 рублей «Победа — это то, чего можешь достигнуть любой человек. Но важнее всего по-прежнему остается победа над собой. Body Evolution — это путь
к себе новому.»
 
Сания Латыпова Сания Латыпова, 23 года 66 кг 59 кг –7 кг –22 см «Body Evolution дает каждому возможность вступить в соревнование
с собственным Я. Победа в целом возможна только в случае победы
над собой. Я начала эту борьбу
и стала лучше!»
Ольга Володина Ольга Володина, 35 лет 64 кг 58 кг –6 кг –14 см «Если сидеть дома на диване — твоя жизнь никогда не изменится. Нужно, как минимум, найти единомышленников, победить лень, а далее по пунктам сделать все, что ты делал раньше, только наоборот!»
Анна Гарнюк Анна Гарнюк, 22 года 56 кг 52 кг –4 кг –16 см «Меня поддерживали все подруги и знакомые, и все мои изменения происходили публично. Это позволило мне смотивировать своим примером целую армию девушек на зримые изменения себя!»
 
выбор за Вами: Регистрируйтесь
Бонусы участникам
 

Все участники тренинга смогут принять участие
в конкурсе с призовым фондом 100 000 рублей!Подробнее

Каждый участник тренинга получит
карту в фитнес-клуб на один месяц. Подробнее
Бесплатная карта в фитнес-клуб
Клубная карта в фитнес-клуб – это Ваш пропуск в мир красоты и здоровья!

Каждый участник тренинга получает в подарок бесплатную клубную карту на 1 месяц
в один из фитнес-клубов Москвы по своему выбору: * Срок действия карты в клубы «Планета Фитнес» — 2 недели.
** Для участников, купивших VIP-программу.


Схема расположения фитнес-клубов

На тренинге Вы познакомитесь со схемой питания и физической активности для борьбы с лишними килограммами. Но не каждый сможет начать правильно питаться и тренироваться уже сегодня.

Мы решили избавить Вас от траты времени на поиск информации и дарим Вам возможность начать тренироваться сразу после тренинга!

Уже через неделю тренировок Вы почувствуете, как фитнес органично вписался в Вашу жизнь, что не так уж и трудно найти время на фитнес-клуб, а тело в свою очередь с благодарностью отзовется на Ваши усилия.

Клубная карта в фитнес-клуб — это билет бизнес-класса на пути к вашему преображению!
Конкурс с призовым фондом 100 000 рублей
Конкурс в рамках тренинга – это тот самый инструмент мотивации, который поможет Вам преодолевать соблазны отложить здоровый образ жизни на следующий понедельник или первое число следующего месяца.

Худеть и соревноваться с единомышленниками гораздо эффективнее, чем ничего не делать и ждать, что утром вы проснетесь «высокой и стройной».

Что от вас требуется:

— придерживаться рекомендаций, полученных от специалистов тренинга (питание, фитнес);
— делать регулярные замеры;
— не бросать начатого дела в борьбе за тело мечты;
— быть здоровыми и счастливыми от того, что все получается.

Конкурс проходит в двух категориях:
  • До 70 кг.
  • Свыше 70 кг.
Победитель в каждой категории определяется по следующим параметрам:
  • Уменьшение объемов.
  • Потерянные килограммы.
А награда в 50 000 рублей позволит победителям порадовать себя и свое преображенное тело новыми предметами гардероба!

Будьте красивыми, здоровыми и счастливыми!
 
Видео
  • Youtube
  • Youtube
  • Youtube
  • Youtube
  • Youtube
  • Youtube
  • Youtube
  • Youtube
  • Youtube
  • Youtube
  • Youtube
  • Youtube
 
выбор за Вами: Примите участие
Фотографии с прошедших мероприятий
Март 2014
 
Подпишитесь на рассылку и получайте уже сейчас
полезные советы от Леонида Остапенко и других экспертов
 
Программа мастер-класса
18:00 – 19:00 1 час
Фото
Сбор участников, контрольные замеры.
19:00 – 20:20 1 час 30 минут
Фото
Часть 1. Как правильно питаться, чтобы похудеть.
Мастер-класс Леонида Остапенко.
  1. Особенности соматических и морфофункциональных типов женщин.
  2. Значение гормонального профиля.
  3. Комплексный подход к разработке жиросжигающих тренировочных циклов планирование тренировок и восстановительных мероприятий в микроциклах:
    • определение количества и содержания тренировочных занятий;
    • оптимальное сочетание аэробного и анаэробного режимов;
    • расчет энергостоимости тренировочных занятий;
    • прогноз темпа решения поставленной задачи;
    • основы составления индивидуальных программ.
  4. Суть и содержание текущего контроля:
    • антропометрические, калиперометрические и функциональные пробы;
    • биохимические пробы;
    • коррекция нагрузки по результатам контроля.
  5. Использование пищевых добавок для оптимизации процесса избавления от избыточных жировых отложений.
  6. Пример построения жиросжигающего цикла.
скрыть программу ↓
20:20 – 20:30 10 минут
Фото
Фитнес-брейк
20:30 – 21:30 1 час
Фото
Часть 2. Простые упражнения для достижения идеального тела.
Мастер-класс Леонида Остапенко.
  1. Особенности соматических и морфофункциональных типов женщин.
  2. Значение гормонального профиля.
  3. Комплексный подход к разработке жиросжигающих тренировочных циклов планирование тренировок и восстановительных мероприятий в микроциклах:
    • определение количества и содержания тренировочных занятий;
    • оптимальное сочетание аэробного и анаэробного режимов;
    • расчет энергостоимости тренировочных занятий;
    • прогноз темпа решения поставленной задачи;
    • основы составления индивидуальных программ.
  4. Суть и содержание текущего контроля:
    • антропометрические, калиперометрические и функциональные пробы;
    • биохимические пробы;
    • коррекция нагрузки по результатам контроля.
  5. Использование пищевых добавок для оптимизации процесса избавления от избыточных жировых отложений.
  6. Пример построения жиросжигающего цикла.
скрыть программу ↓
 
выбор за Вами: Создайте красивое тело
Отзывы участников
Анастасия Лебедева, 29 лет
Тренинг понравился, была приятно удивлена теплой атмосферой. В целом диетолог дал хорошие советы, было легко и интересно слушать. Я сама похудела на 20 кг, и для меня это не предел, посетив тренинг, мотивация увеличилась, и вариантов борьбы с лишним весом стало больше. Не пожалела ни времени, ни денег. Спасибо!
 
Ольга Жирова, 24 года
Лично мне БЕЗУМНО понравился тренинг!
Остапенко - 5 (очень много интересной и полезной информации, прекрасный диалог с аудиторией, с долей юмора, заинтересовал всю публику с первых же секунд своего появления)
Организация мероприятия на высшем уровне! Для себя я узнала огромное количество полезной информации; те знания, которые уже были в моей голове и лежали там большой кучкой, аккуратно разложили по полочкам, смахнули с них пыль и подготовили к дальнейшему практическому использованию.
Понравилась дегустация протеиновых коктейлей, впервые попробовала сей продукт, скоро начну тренировки в тренажерном зале — обязательно приобрету себе пару баночек.
Приятным дополнением были чудесные блокнотики, которые я обязательно буду использовать для ведения своего пищевого дневника и дневника занятий.
Спасибо за такой ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ тренинг! Прошла почти неделя, а я до сих пор вспоминаю о нем! ))
 
Яна Копытина
Леонид Остапенко поражает не только отличным знаниями в областях физиологии, диетологии, здорового образа жизни,но здорового образа мысли,что очень важно,а так же яркой харизмой и чувством юмора,что не может не располагать публику к внимательному слушанию. Многое из услышанного от него уже было усвоено мной ранее,но материал закрепился прочно и некоторые аспекты являлись новыми для меня. Твердая пять за мудрость и мужской стержень.
Мероприятие понравилось. Снятие замерев с посетителей тренинга — хороший шаг на пути к началу изменений и принятию правды, как она есть. Хотелось бы на будущее видеть и слышать от выступающих конкретные примеры людей, полностью изменивших свою жизнь, возможно услышать от них самих историю их преображения, людей бы такой подход мотивировал, происходит обмен опытом и нарастает вера в себя! :)
Спасибо вам за прекрасный тренинг!
 
Наталья Бадаева, 20 лет
Остапенко - 5 (по делу, хороший оратор, было интересно послушать)
В целом понравилось, особенно организация мероприятия! Приятная атмосфера!
Когда шла, очень боялась, но уже с первых минут настроение поднялось, и перестала так стесняться.
Вдохновил конкурс и результаты предыдущих победителей.
 
Оксана Кадетова, 30 лет
Остапенко: 5 (уложился в свое время, осветив при этом все вопросы, рассказывает интересно, с юмором).
Все понравилось, организация прекрасная! Я постоянно занимаюсь, слежу за питанием, и мне безумно приятно встретиться с единомышленниками, послушать экспертов, скорректировать свой рацион и тренинг в результате!
Спасибо вам за проведение такого прекрасного мероприятия!
 
Мария Понкратова, 24 года
Остапенко — 5 баллов! Поставила бы все десять. Отличное выступление, все по делу, без лишней воды. Организовано все на высоком уровне, осталась очень довольна, с удовольствием приду на следующий тренинг.
 
Валентина Водопьянова, 44 года
Все понравилось! Приехала на машине, место расположение удобное, центр, была парковка. Изначально нам показали «живой пример» — девушек, которые похудели на порядок, дальше вышел диетолог и всех нас обрадовал «Можно есть все» — сказал он — «только в меру!» Лично я с его слов написала себе небольшую диету, все по правилам, как он и говорил.Спасибо большое организатором за такое мероприятие!
 
Ефимова Алла
Очень порадовала сама организация мероприятия, а также то, что в Москве начали задумываться над здоровьем нации и стараются это распространять. Приятная атмосфера, полезная информация, не пожалела, что провела день с вами! Пожелание: я бы хотела поприсутствовать на семинаре летом, когда можно на открытом воздухе сделать разминку, чтобы не сидеть на стуле все время. Мне все очень понравилось! Спасибо!
 
Людмила Барановская
Остапенко — 5 (великолепный оратор, приятно и интересно слушать).
В целом — положительные эмоции, великолепные отзывчивые люди, как сами организаторы, так и выступающие.
 
Елена Кальянова
Остапенко — 5 (полезные советы, на вопросы ответы получила).
Отзыв: Все понравилось, особенно организация мероприятия! Не понравилось то, что измеряли на теплой одежде параметры ) это необъективно. Безумно понравились бонусы от участия.
Пожелание: хочется больше практики от экспертов.
 
Ольга Володина, 35 лет
Тренинг мне очень понравился, понравилось место, выбранное для тренинга, организация, атмосфера! Понравились лайт-закуски на брейке ))) все вкусно, стильно! Понравилось то, что мне подарили шагомер! Это было так приятно и неожиданно, спасибо большое! Тренинг действительно меня вдохновил на новые свершения, потому что уже до тренинга я скинула 11 кг и хочется уже довести тело до лучших и подтянутых форм! Чем я сейчас и занимаюсь ))) И диетолог Л. Остапенко так все интересно и грамотно рассказывал, что я посоветовала многим мои друзьям почитать его книги и сама читаю его в интернете, он действительно лучший!
 
Теона Мурадова, 28 лет
В общем, все понравилось, организация на уровне, молодцы. Приятный подарок в виде сертификата в фитнес-клуб. Благодаря Остапенко тренинг мотивировал меня на изменения в образе жизни. Остапенко — 5+: все по делу, потрясающий оратор, очень много нового, очень вдохновляющая и мотивирующая речь, слушала речь на одном дыхании!
 
Светлана Бочина, 24 года
Остапенко — 5 (просто шедеврально, если бы можно было — поставила бы 6, ни разу не слышала ничего подобного по полезности, подача информации замечательная).
Сравнивая с первым тренингом, который я посетила, могу сказать, что место проведения мне понравилось больше. Касательно Остапенко — все просто идеально, очень информативно — выяснила много новых данных о питании. В целом тренинг очень мотивирует на работу над собой и дает для этого все необходимое.
Лично мне хватило мотивации заняться собой, и я иду к цели только благодаря тому, что побывала у вас на тренинге!
 
Юлия Иванова, 25 лет
Добрый день — мое мнение о тренинге. Все в принципе понравилось: приветствие, веселые лица сотрудников программы. Выходили девушки, которые сильно похудели, честно, нового в этом этапе ничего не узнала, т. к. если у человека есть желание, он добьется много, главное — стремится к этому! Диетолог — очень хороший специалист, рассказывал все правильно. В общем, все понравилось! Ждем новых тренингов от вас!
 
Ксения Чванова, 27 лет
Хочу сказать спасибо за тренинг. Организация была прекрасная — встретили, проводили, даже накормили. Очень понравился диетолог. Рассказывал интересно, с юмором, давал ценные советы, которыми пользуюсь и по сей день. Так что было нескучно, тренинг отличный, я много узнала новой и полезной информации.
 
Алла Ильина, 24 года
Хотелось бы высказать свое мнение по данному меромприятию, проходящему 12.06.13. Итак, напишу коротко и по существу, с самого начала.
Понравилась организация с самого начала мероприятия, точнее, даже до его начала, когда производили магические замеры тел участников. Думаю, было очень занимательно всем дамам узнать параметры таких частей тела, как предплечие, голень и др. Лично меня это увлекло. Хочется отметить и наличие воды, чая, фруктов, что определенно необходимо на таких тренингах.
Меня очень вдохновила мотивация, когда мы своими глазами смогли увидеть результаты труда дам, которые добились успеха на пути к стройному телу. Я слушала с открытым ртом их рассказы, здорово, что это были не просто рассказы, фотографии, а живое общение с этими людьми. Думаю, после этих примеров, каждый в глубине души, хоть на капельку, но подумал, что он тоже может добиться успеха, и все не так уж плохо и запущенно. Я даже заметила приободрившиеся лица женщин! Это все не могло не радовать.
Нереально интересным показалось выступление диетолога. Много новой полезной информации, особенно по продуктам. Не успевала даже записывать, 5+! Огромное спасибо организаторам и специалистам, которые сделали тренинг интересным, а главное — полезным!

 
Екатерина Савчук, 23 года
Мне тренинг очень понравился! Было очень интересно всё! Много полезной информации получила от диетолога.
Моя подружка, которая была на тренинге, сейчас занимается, участвует в конкурсе, насколько я знаю. Она очень давно хотела собой заняться и прийти в прежние формы, тренинг дал ей толчок. Очень надеюсь, что она добьётся желаемого результата, а на данный момент отличный результат уже налицо (и на фигуру). Спасибо за тренинг!
 
Анна Ванина, 29 лет
Что могу сказать о тренинге Body Evolution? Очень рада, что стала его участницей. На сегодняшний день проблема лишнего веса затрагивает большинство женщин и мужчин. Тысячи людей ежедневно обращаются за помощью к специалистам в области диетологии и столько же страдают такими заболеваниями, как булимия или психические расстройства, вызванные проблемой лишнего веса. Считаю, что тренинг Body Evolution для многих стал отправной точкой в пути не просто снижения лишнего веса, а именно преобретения знаний, как правильно и без вреда для здоровья приобрести красивую фигуру и начать новую жизнь.
Многие люди, в большинстве своем женщины, долгие годы мечтают о красивом теле и при этом не могут заставить себя начать заниматься спортом и правильно питаться. Как смотивировать себя начать новую жизнь? Как питаться правильно? Как настроить себя на достижение желаемого результата? На эти и многие другие вопросы я нашла для себя ответы на тренинге Body Evolution. Очень рада, что вы предоставили возможность пообщаться с таким специалистом как диетолог Леонид Остапенко. После тренинга стала следовать его советам и рекомендациям, и результат не заставил себя ждать!
Возможно, не каждый после участия в тренинге Body Evolution начал следовать всем рекомендациям специалистов и стремительно избавляться от лишнего веса. Но думаю, совершенно точно каждый из участников узнал много полезной информации, которая, возможно, пригодится позднее в стремлении начать новую жизнь в новом красивом теле!
Отдельное спасибо за конкурс среди участников с призовым фондом 100 000 руб! Думаю, для многих он послужил отличной мотивацией к достижению хороших результатов! Будет здорово, если такие тренинги как Body Evolution будут организовываться как можно чаще, и как можно больше людей будут иметь возможность участия! Спасибо вам!
 
Юлия Петрова, 27 лет
Тренинг, который мне посчастливилось посетить 12 июня, был просто замечателен для меня и для тех, кто сделал первый шаг на пути к формированию своей новой жизни и нового тела! Все рекомендации очень познавательны и применяются мной на этапе избавления от лишнего веса. Для меня лично этот тренинг дал маленький толчок в плане того, что надо взять себя в руки и изменить свою фигуру до неузнаваемости в «меньшую» сторону. Чем я и занимаюсь! Настроение супер, жизнь прекрасна, а в ближайшем будущем еще будет и красивое подтянутое тело!
 
Екатерина Соцкова
Остапенко - 5.
Мне очень понравилось на тренинге. Особенно выделяю выступление Остапенко. Очень помог.
 
 
Регистрация
Видеозапись
  • Видеозапись мастер-класса.
  • Личный дневник участника программы Body Evolution.
  • Онлайн-поддержка программы Body Evolution.
500 рублей
Сделать заказ
Видеозапись
Заказать видеозапись
Ваши имя и фамилия: Укажите Ваш телефон: И оставьте свой e-mail: Сделать заказ
Живое участие
  • Личное присутствие на мастер-классе.
  • Личный дневник участника программы Body Evolution.
  • Онлайн-поддержка программы Body Evolution.
  • +
  • Бесплатная карта в фитнес-клуб на 1 месяц.
  • Возможность принять участие в конкурсе с призовым фондом 100 000 руб.
2900 рублей
зарегистрироваться
Количество участников ограничено
(60 человек). Осталось мест: 3
Живое участие
Билет на мероприятие
Ваши имя и фамилия: Укажите Ваш телефон: И оставьте свой e-mail: Зарегистрироваться
VIP-участие
  • Все опции живого участия.
  • +
  • Персональная консультация Леонида Остапенко
    (по предварительной записи).
  • Карта в фитнес-клуб премиум-класса на 1 месяц.
  • Место в 1-м ряду на мастер-классе.
5900 рублей
зарегистрироваться
Количество VIP-участников ограничено
(10 человек). Осталось мест: 0
VIP-участие
Ваши имя и фамилия: Укажите Ваш телефон: И оставьте свой e-mail: Зарегистрироваться
Партнёры:
X-Fit Планета Фитнес Terrasport Коперник Фитнес-центр 100% I Love Fitness
World Gym Alex Fitness N-Ergo Марк Аврелий Мисс Фитнес
K-Gym ReСтарт Лайт-фит Omron Energy Diet
 
Где и когда:
15 мая с 1900 до 2130
г. Москва, м. Баррикадная, Малый Конюшковский переулок, дом 2
Торгово-офисный комплекс
MOD Design
ПешкомОт станций метро «Краснопресненская» и «Баррикадная» до бизнес-центра можно дойти пешком за 4 минуты.
На автомобилеРядом проходят улицы Красная Пресня, Садовая-Кудринская, Конюшковская и Новинский бульвар. От Третьего Транспортного Кольца — 3 км.
Распечатать схему проезда
регистрация
Торгово-офисный комплекс MOD Design
 
Поделиться с друзьями:
 
16
©2013-2014 Onfit.ru. Тренинг Body Evolution («Эволюция тела»). ООО «Креатив Майнд Проджект», г. Москва, ул. Шипиловская, д. 28a. Телефон: 8-800-700-47-03