Добрый день!
Это мой первый отчет! Продукт Winforce, который я использую в процессе тренировок - это L-Carnitin, как заявляет компания-производитель, это натуральный продукт, который в одной порции содержит 5000мг активного L-Carnitin. В комплекте с продуктом поставляется мерная ложечка, которая позволяет точно определить необходимое количество препарата. Рекомендации по использованию мне дали следующие: ежедневно с утра 1 ложку с едой и за два часа до тренировки или во время обеда. Порошковый L-Carnitin кислый по вкусу, поэтому его желательно использовать с фруктовым соком, но я развожу водой - мне кислинка очень даже нравится!
Почему мне подходит именно этот продукт? Потому что мне нравятся интенсивные длительные тренировки, большей частью носящие аэробный характер, целью которых является максимально возможное снижение веса! Я очень люблю джоггинг, степ-аэробику, Cycling, различные танцевальные направления и функциональный тренинг (такой как flex - растяжка). Опыт занятий фитнесом у меня довольно большой - 2,5 года! И, надо сказать, за это время я значительно улучшила свои формы! Начну с того, что изначально мой вес был 93 кг! Сейчас он равняется 65кг, я уже считаю это успехом, но все равно стремлюсь к заветной цифре в 55 кг. Мой организм уже адаптирован к нагрузкам, поэтому для достижения поставленной цели приходится качественно и количественно изменять тренировочный процесс и, разумеется, добавлять дополнительные жиросжигающие компоненты питания (конечно же, речь идет не о детском лепете про сельдерей и грейпфруты, которые создают отрицательный энергетический баланс)! Эффективность L-Carnitin, как безопасного жиросжигателя давно доказана и широко используется, поэтому я с удовольствием принимаю его ежедневно!
Для определения эффективности моих тренировок со спортивным питанием WinForce предлагаю зафиксировать мои начальные антропометрические и физиологические показатели:
|
Грудная клетка, см |
Талия, см |
Таз, см |
Бедро, см |
Голень, см |
Плечо, см |
Предплечье, см |
|
86 |
70 |
96 |
56 |
37 |
29 |
25 |
Принимаю L-Carnitin два раза в день, уже на протяжении 5 дней. Энергии, должна сказать, прибавилось! На работу почти долетаю, несмотря на дождь! Заниматься я могу только в вечернее время, после работы и в выходные дни, поэтому вчера вечером я с огромным удовольствием поехала в фитнес-клуб. Программу продумала заранее - Cycling 55 минут, стрип пластика 60 минут. Так и получилось. Могу сказать сразу - усталости не было! На энергичных велогонках (Cycling) я только под конец запыхалась! Тренер каждый раз подходил и увеличивал сопротивление, а я продолжала улыбаться и выполнять, я бы сказала, что мне не хватило нагрузки! Пульс высоко не поднимался - я не надела кардиомонитор, поэтому точные цифры не назову, но все равно усиленного сердцебиения я не ощущала! А вот стрип пластика прошла не самым удачным образом, так как с новым тренером работать сложней, чем с привычным, я не могла запомнить связку, было сложно концентрироваться, поэтому пришла усталость не физическая, но эмоциональная! Такие вещи для меня абсолютно неприемлемы, так как в фитнес я хожу, чтобы получать удовольствие, а не напрягаться! В итоге, я вышла из зала расстроенная и недовольная собой. На часах было уже 22.00, но отсутствие усталости и ощущение незаконченности заставили меня задержаться в тренажерном зале, где я еще 20 минут работала над мышцами брюшного пресса! Итак, общее время тренировки составило 2 часа 20 минут, без усталости! Я бы еще совершила забег на дорожке, но позднее время все-таки заставило меня завершить тренировку. Сон был крепкий, сны приятные, мышечной боли на следующий день не испытывала!
До связи!
1302