Что делать, если ваши дети отказываются идти на физкультуру и все свободное время просиживают у телевизора или играют в электронные игры вместо того, чтобы отдаться подвижным играм вместе с друзьями? Для многих родителей это становится непреодолимым препятствием, что со временем выливается в проблемы не только со здоровьем ребёнка, но и с его мироощущением и самореализацией. А скольких проблем можно избежать, если вовремя отдать ребёнка в спортивную секцию, привить ему активный отдых на природе или, что особенно актуально в условиях современных мегаполисов, в «добровольно-принудительном» порядке сподвигнуть его заниматься фитнесом в одном из ближайших клубов!
По словам инструктора Алексея Болотникова, педагога I категории, премиум-тренера клуба ОранжФитнес Новое Лапино, с каждым годом уровень спортивной подготовки детей младшего и среднего школьного возраста стремительно падает, что негативно отражается на всех физических показателях здоровья. «20 лет назад никого не удивляло, что учащийся восьмого класса должен без особых усилий приседать на одной ноге и подтягиваться на перекладине. Сейчас такое под силу только тем, кто занимается в специальных секциях», — говорит Алексей.
В Советском Союзе за спортивную подготовку отвечали многочисленные кружки, секции и оздоровительные лагеря. В современной России, ответственность за физическую подготовку полностью лежит на родителях, которые далеко не всегда хорошо знают, куда лучше отдать ребёнка. Некоторые целенаправленно отдают детей в спортивные школы, другие оставляют вопрос выбора на далёкое будущее, третьи не видят особой надобности в спортивных занятиях. Порой дети и вовсе предоставлены сами себе. И хорошо, если во дворе дома есть хотя бы примитивные спортивные снаряды...
Как же найти золотую середину? Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым, не отставал от сверстников ни в физическом, ни в умственном развитии, ему необходимы регулярные физические нагрузки.
«Оптимальный вариант для детей дошкольного и школьного возраста — секции общей физической подготовки. ОФП — это очень большой спектр различных упражнений, направленных на развитие ключевых физических навыков. Это фундамент, который позволит ребенку в будущем легко осваивать любые виды спорта, быстро адаптироваться к разным физическим нагрузкам и, самое главное, позитивно относиться к спорту.
В отличие от секций, направленных на прогресс в определенном виде спорта, ОФП способствует всестороннему развитию ребенка, так что вы можете быть уверены в том, что каждое упражнение решает целый комплекс задач — от тренировки внимания и пополнения словарного запаса до повышения выносливости», — утверждает А. Болотников.
Программа секций ОФП включает большое количество подвижных игр и различных заданий на ловкость, память, внимание и координацию. Это и подвижные игры с мячом, упражнения на фитболе, жонглирование теннисными мячами или различные многосоставные эстафеты.
Приобретенные в секции навыки легко применимы в повседневной жизни — координация пригодится во время прогулки по скользким зимним улицам, а память и скорость реакции помогут получить более высокий бал на экзамене. Кроме того, все эти знания останутся с ребенком и после достижения взрослого возраста. Основной багаж умений формируется именно в детстве.
Итак, для чего отдавать ребенка в секцию общей физической подготовки:
- Привить интерес и любовь к спорту.
- Укрепить и оздоровить организм.
- Развить выносливость, скорость реакции и координацию.
- Научить ребенка заниматься самостоятельно и совершенствовать свои навыки.
- Повысить школьную успеваемость.
- Придать уверенности и повысить самооценку.
- Ликвидировать проблемы в общении.
Алексей Болотников
педагог I категории, премиум-тренер клуба ОранжФитнес Новое Лапино:
И с Алексеем сложно не согласиться. Если мы хотим счастья нашим детям, то путь регулярных и разумных, продуманных физических нагрузок, например, в фитнес-клубах и секциях ОФП, — это неотъемлемый компонент нашей о них заботы. Кстати, занятия фитнесом, к тому же, сплачивают семью, делают родителей и детей ближе, в том числе, в психологическом плане. Не верите? А попробуйте проверить!
Специально для Onfit.ru
