Только достижение гармонии всех функций человеческого организма, исключение стресса, созданий оптимальных пропорций тела, ощущение самоуважения и гордости за себя даст возможность полной самореализации. Велнес укрепляет физическое и психическое здоровье, помогает мыслить позитивно. Так как стремительное развитие нашего общества требует от человека все большего напряжения его творческих и умственных сил, человек испытывает потребность в хорошем отдыхе, восстановлении своих сил.
