reports_article
Workshop для членов клуба Sportown «Самое важное о беге: Что? Зачем? Как?» - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Ваш регион: Москва и область
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Sportown
Москва, ул. Медведева д. 10
будни: 7:00–24:00, сб: 9:00–24:00, вс: 9:00–23:00

Workshop для членов клуба Sportown «Самое важное о беге: Что? Зачем? Как?»

Казалось бы, бег — самое обычное и часто используемое в жизни движение, что тут сложного? Но просто как-то бегать и бегать правильно — совершенно разные вещи, и если в первом случае вы можете даже навредить себе, то при правильной технике бега вы сможете укрепить свое здоровье, скорректировать фигуру и добиться прямо-таки спортивных результатов! Но как это сделать? Именно этой теме был посвящен воркшоп «Самое важное о беге: Что? Зачем? Как?» тренера фитнес-клуба Sportown, мастера спорта по легкой атлетике, Алексея Кравченко, который состоялся 23 мая в тренажерном зале клуба! Участники воркшопа узнали самое важное о том:

  • какая обувь подходит для бега, а в какой бегать точно не стоит;
  • как избежать травм при беге;
  • каким образом при помощи бега можно набрать мышечную массу;
  • как бегать правильно: работа ног, рук и корпуса;
  • какие самые распространенные ошибки при беге и как их избежать;
  • к каким последствиям ведет неправильная техника бега.

После ознакомления с теоретической частью, все желающие смогли применить полученные знания на практике под чутким руководством Алексея и получить его комментарии и рекомендации по дальнейшим тренировкам.

Боди Форминг
Москва, Страстной бульвар, 4, строение 1
будни: 7:00–22:00, сб: 7:00–22:00, вс: 7:00–22:00
World Class Щелковский
Москва, Щелковское ш., д. 75 (ТРЦ «Щелковский»)
будни: 7:00–23:00, сб: 7:00–23:00, вс: 7:00–23:00
G8 Фитнес / Бассейн
Москва, пр-т. Маршала Жукова, д. 4, стр.1
будни: 7:00–24:00, сб: 8:00–23:00, вс: 8:00–23:00
Паллада (Новогиреево)
Москва, ул. Мартеновская д. 41, стр. 2
будни: 6:00–00:00, сб: 6:00–00:00, вс: 6:00–00:00
World Class Lite Митино
Москва, Пятницкое шоссе, д. 29, корп. 5
будни: 7:00–24:00, сб: 9:00–24:00, вс: 9:00–24:00