Объединяя функциональные возможности платформы Matrix In-Trinity и принципы системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness, программа X-Fit In-Trinity создает синергетический эффект позитивного влияния на организм.
In-Trinity — это наклонная платформа с возможностью использования положительного и отрицательного угла; она предназначена для улучшения гибкости, растяжки, координации и баланса. Упражнения выполняются над и под платформой, дополнительный эффект создается за счет преодоления притяжения.
Уникальная методика тренировок с платформой In-Trinity в сети X-Fit открывает принципиально новые возможности в сравнении с традиционным подходом. Построенная на основе запатентованной системы апробированных тренировочных методик Smart Fitness, программа X-Fit In-Trinity позволяет выполнять базовые функциональные упражнения с собственным весом более эффективно и анатомически правильно за счет применения принципов естественной биомеханики.
«Уникальность тренировок In-Trinity от Matrix в X-Fit заключается в том, что никто больше не рассматривал функциональные тренировки на этом оборудовании. Мы при тренировках с любым оборудованием придерживаемся принципов Smart Fitness и в рамках программы In-Trinity повышаем эффект всех ваших тренировок с помощью, казалось бы, простой доски. Вы чувствуете, как улучшается мобильность и гибкость, как вы становитесь выносливей и сильнее, причем без боли. Самое важное, что при этом ваши движения обретают новый уровень качества и абсолютно безопасны для здоровья, — объясняет Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Занятия на In-Trinity сочетают в себе элементы йоги, пилатеса и функционального тренинга, что дает возможность развивать все физические качества и тренировать все группы мышц. Упражнения на платформе In-Trinity выполняются при разных исходных положениях тела: лицом, спиной или боком к наклону доски — с выстраиванием нейтрального положения позвоночника и суставов, что обеспечивает необходимое компенсаторное действие. За счет этого тренировки по системе In-Trinity подходят людям всех возрастов и уровней подготовки, доступны для людей с ограничениями в подвижности, в том числе в период реабилитации.
«Представьте, что вы приседаете идеально на полу и даже выполняете прогрессии с вращением торса. И вдруг гравитация говорит вам: "Сделайте это идеальное упражнение, когда все тело под наклоном", — рассказывает о новой тренировке Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — В этом случае вы почувствуете, как в привычном приседании включаются непривычные мышечные группы, например, пресс, спина. В результате эффект от привычного движения повышается, и так с каждым упражнением, выполняемом на In-Trinity: наклонами, отжиманиями, выпадами, планками».
Занятия по программе X-Fit In-Trinity доступны в формате персональных тренировок и фан-клубов в X-Fit Чистые пруды и X-Fit Монарх.
Справка о компании X-Fit
X-Fit — крупнейшая федеральная сеть фитнес-клубов международного уровня в сегментах премиум- и бизнес-класса в России. Входит в тройку лидеров отечественной индустрии фитнес-услуг.
История X-Fit началась в 1989 году, когда в московском парке Лианозово был открыт один из первых в России частных теннисных клубов. Это был уникальный для своего времени проект, основанный на староанглийских традициях элитарного клубного отдыха. Теннисный клуб быстро стал популярным среди людей, ценящих атмосферу уюта и комфорта, понимающих пользу здорового образа жизни.
Спустя несколько лет по соседству с теннисным клубом появилась первая фитнес-студия, ставшая базой для будущего полноценного, суперсовременного фитнес-клуба с бассейном X-Fit в Алтуфьево. Дальнейшее развитие сети было стремительным: в 2005 году под брендом X-Fit уже работало пять клубов, включая один региональный, а в 2010 году — 19 фитнес-центров в столице и крупнейших российских городах. Сегодня в федеральную сеть входит более 80 фитнес-клубов в Москве, Казани, Воронеже, Волгограде, Ростове-на-Дону, Самаре, Новосибирске, Краснодаре, Нижнем Новгороде, Перми и других городах.
Компания работает на рынке под двумя брендами: клиенты могут выбрать полноформатные клубы X-Fit площадью более 2 500 м2 или клубы демократичного формата Fit-Studio. На данный момент свыше 350 тысяч человек являются членами фитнес-клубов X-Fit по всей стране.
В 2015 году сеть запатентовала разработанную экспертами компании систему апробированных методик Smart Fitness («Умный фитнес»), которая лежит в основе всех тренировочных программ X-Fit. В сентябре 2017 года система обновлена и перезапущена — Smart Fitness vol. 2.0 действует во всех фитнес-клубах сети. В компании учрежден и работает факультет X-Fit PRO, включающий в себя несколько десятков образовательных программ для профессионалов фитнес-отрасли и широкой аудитории.
В активе X-Fit более пятидесяти престижных премий, наград, дипломов и почетных грамот. Среди них: в 2018 и 2017 годах сеть фитнес-клубов стала лауреатом ежегодной национальной премии в области поддержки спорта и здорового образа жизни «Спорт и Россия» в номинации «Лучший инновационный фитнес-клуб»; бизнес-премия публичной активности «Лучшие в России/Best.ru» — по итогам 2015 года сеть X-Fit признана лучшей в категории «Сеть спортивных клубов»; «Московский предприниматель — 2016» и «Московский предприниматель — 2015» в категории «Лучшая сеть фитнес-клубов Москвы»; «Московский предприниматель — 2014» в номинации «Услуги в сфере спорта»; «Персона года — 2011» в номинации «За создание крупнейшей сети фитнес-клубов» по версии РБК; «Предприниматель года — 2010» в номинации «Услуги» по версии Ernst&Young; диплом от правительства Москвы «Московский предприниматель» в номинации «Медицина, досуг, спортивно-оздоровительные услуги»; первая российская премия в области красоты и здоровья «Грация»; Гран-при «Лучший сетевой фитнес-центр» и многие другие.
