7 февраля в клубе "Хай Энерджи" обсуждались темы, которые волнуют любого занимающегося фитнесом человека. Вопросы сбалансированного питания и правильного тренинга актуальны всегда. И особенно - накануне Дня Влюблённых, когда хочется как можно быстрее обрести желаемые формы и поразить свою вторую половинку постройневшим силуэтом. Поэтому многие, в основном - женщины, садятся на различные диеты или доводят себя до седьмого пота на кардио-тренажёрах, чтобы достичь заветной отметки на весах. Но спустя пару недель килограммы прибавляются вдвойне. Почему?
Именно в этих вопросах и разбирались участники семинара.
Андрей Басов - президент "Федерации Фитнеса", и Людмила Колесникова - вице-чемпионка России-2008 и тренер клуба "Хай Энерджи", поделились с клиентами клуба подробной информацией и доступно ответили на вопросы по темам:
- Основы рационального и сбалансированного питания;
- Необходимость употребления пищевых добавок и поливитаминных комплексов;
- Особенности пищевого рациона и приёма витаминов для мужчин и женщин;
- Нормальный питьевой режим при занятиях спортом.
Семинар закончился тренингом под руководством фитнес-директора клуба, судьи международного класса и вице-президента "Федерации Фитнеса" Олега Лунина. На блиц-тренировке были рассмотрены типичные ошибки при выполнении самых распространенных силовых упражнений: мёртвая тяга, тяга на горизонтальной плоскости, выпады с гантелями, приседания с отягощениями и упражнения для укрепления мышц спины.
Любители фитнеса открыли для себя много нового и полезного. Приятно отметить, что такие важные мероприятия в фитнес-клубе проходят бесплатно. Также Олег Лунин заметил, что квалифицированную консультацию по вопросам питания и тренировок каждый клиент может получить у любого инструктора клуба. Ведь все специалисты - тренеры национальной категории.
За анонсами следующих семинаров "Федерации Фитнеса России (WFF)" и "Хай Энерджи" следите на сайте клуба и на фитнес-портале OnFit.ru.
Елена Cоколова, OnFit.ru
