10 августа в фитнес-клубе Sportown состоялся мастер-класс Relax Roll.
Под руководством замечательного тренера Анжелики Баландиной участники мастер-класса познакомились с миофасциальным релизом — техникой, помогающей расслабить мышцы, снять фасциальное напряжение и боль, которую многие испытывают из-за сидячего образа жизни или наоборот, чрезмерного увлечением спортом.
Все участники, пришедшие на мастер-класс, не только узнали о пользе миофасциального релиза, но и попробовали некоторые упражнения на практике. Как оказалось, тренировки с довольно простым оборудованием — бодибарами, роллами и теннисными мечами — могут оказывать почти чудодейственное воздействие на здоровье!
Миофасциальное расслабление:
Также, для всех, кто оценил пользу миофасциального релиза, с 17 августа в Sportown открывается новая студия — Relax Roll! Занятия будут проходить каждую пятницу в 19:30, первое занятие бесплатно!
