reports_article
Мастер-класс Relax Roll в фитнес-клубе Sportown - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Ваш регион: Москва и область
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Sportown
Москва, ул. Медведева д. 10
будни: 7:00–24:00, сб: 9:00–24:00, вс: 9:00–23:00

Мастер-класс Relax Roll в фитнес-клубе Sportown

10 августа в фитнес-клубе Sportown состоялся мастер-класс Relax Roll.

Под руководством замечательного тренера Анжелики Баландиной участники мастер-класса познакомились с миофасциальным релизом — техникой, помогающей расслабить мышцы, снять фасциальное напряжение и боль, которую многие испытывают из-за сидячего образа жизни или наоборот, чрезмерного увлечением спортом.

Все участники, пришедшие на мастер-класс, не только узнали о пользе миофасциального релиза, но и попробовали некоторые упражнения на практике. Как оказалось, тренировки с довольно простым оборудованием — бодибарами, роллами и теннисными мечами — могут оказывать почти чудодейственное воздействие на здоровье!

Миофасциальное расслабление:

  • снимает напряжение, увеличивает гибкость и подвижность в суставах;
  • предотвращает боль в мышцах, помогает избежать типичных их повреждений, которые возникают при чрезмерных физических нагрузках;
  • помогает улучшить осанку;
  • улучшает микроциркуляцию крови в тканях;
  • значительно улучшает работу внутренних органов, кровоснабжение
  • увеличивает эластичность и функциональность мышц;
  • способствует снижению отечности, позволяя уменьшить объемы тела и снизить вес;
  • улучшает состояние кожи, помогает снизить уровень целлюлита;
  • улучшает работу нервной системы;
  • обеспечивает спокойный и глубокий сон.

Также, для всех, кто оценил пользу миофасциального релиза, с 17 августа в Sportown открывается новая студия — Relax Roll! Занятия будут проходить каждую пятницу в 19:30, первое занятие бесплатно!

World Class Земляной вал
Москва, ул. Земляной вал, д. 9
будни: 7:00–24:00, сб: 9:00–24:00, вс: 9:00–24:00
Republika на Серебрянической
Москва, Серебряническая наб., д. 29, БЦ Silvercity
будни: 7:00–24:00, сб: 9:00–22:00, вс: 9:00–22:00
Fitness&SPA Скандинавского Центра Здоровья
Москва, ул. 2-я Кабельная, д. 2, стр. 26
будни: 7:00–22:00, сб: 9:00–22:00, вс: 9:00–22:00
Republika на Валовой
Москва, ул. Валовая, д. 26, БЦ «Лайтхаус»
будни: 6:30–2:00, сб: 8:00–24:00, вс: 8:00–24:00
Orange Fitness Новое Лапино
Москва, МО, 1-е Успенское шоссе, коттеджный поселок Новое Лапино
будни: 7:00–23:00, сб: 9:00–23:00, вс: 9:00–23:00