Новая групповая тренировка Les Mills Barre стартует 1 ноября в фитнес-клубах World Class.
Les Mills BARRE по праву заслуживает звания самой красивой программы в коллекции фитнес-хитов Les Mills. Это атлетическая тренировка, вдохновлённая балетом, наполненная свободой и грацией. Она основана на современном представлении о классическом балетном обучении, но без станка и под новейшую музыку. 30-минутный класс предназначен для развития и поддержания тонуса постуральных мышц, отвечающих за формирование мышечного корсета.
Вспомните танцоров балета — хотя они, порой, выглядят хрупкими, их можно назвать одними из самых сильных и выносливых спортсменов. Les Mills Barre для тех, кто хочет добиться силы и стабильности кора, не теряя при этом ощущения легкости, изящества и грациозности.
Les Mills Barre — не просто танцы, это своеобразное, элегантное сочетание кардио и силовой тренировки на равновесие и стабилизацию. Объединяя изящные движения в простые комбинации, мы поднимаем пульс и прорабатываем всё тело. Основной акцент в Barre делается на работе ног, ягодиц и мышц-стабилизаторов, укреплении кора и создании идеальной осанки. Такой вид нагрузки также отлично подходит для придания рельефа телу.
Андрею Андрееву, персональному тренеру групповых программ World Class Олимпийский, выпала честь стать не только мастер-тренером Les Mills Barre, но и главным тренером, ответственным за развитие программы в России (Les Mills Russia). Пару месяцев назад он стал одним из пяти российских тренеров, прошедших обучение по данному направлению, и официально сертифицированных и отобранных руководством Les Mills UK. Стоит отметить, что 4 из 6 амбассадоров программы — сотрудники World Class.
«Я выбрал это направление, так как имею танцевальный опыт, но танцевать перестал около 5 лет назад. Захотелось вспомнить привычные ощущения. Дни обучения были насыщенными, и с каждым часом я понимал, что влюбляюсь в эту программу все сильнее. Каждый, кто попробует эту тренировку, не остается равнодушным, не остается и ни одной мышцы без внимания, а музыка создает настоящую магию. Ты просто растворяешься в движении», — говорит тренер Андрей Андреев.
Даже если вы далеки от танцев, не бойтесь и приходите на занятие. Программа разработана и построена настолько грамотно, что люди без танцевального опыта с легкостью осваивают хореографию. Всего через пару уроков вы обретете уверенность и плавность движений.
LES MILLS BARRE — прекрасный способ отвлечься от рутины и погрузиться в экспрессивную, красивую тренировку-танец.
С 1 ноября тренировки Les Mills Barre включены в расписание групповых программ следующих клубов:
O Les Mills
Les Mills — это международная компания с головным офисом в Новой Зеландии, которая на данный момент является лидером рынка групповых фитнес-программ. Новозеландские тренеры Les Mills проснулись знаменитыми благодаря Bodypump — тренировке, которая покорила миллионы людей по всему миру.
Сегодня тренировки Les Mills проводятся в 75 странах мира, в более чем 15 000 спортивных залов, а еженедельное количество участников групповых занятий — более 6 млн. по всему миру. Интерес к программам не угасает, а только растет. Качественные и разнообразные тренировки под актуальную музыку обновляются раз в три месяца и имеют массу последователей по всему миру.
Для того чтобы стать инструктором программ Les Mills, нужно пройти специальное обучение. Это гарантирует, что занятие проведет квалифицированный специалист. Каждой фитнес-программе инструктор обучается отдельно.
В фитнес-клубах World Class представлены все популярные программы Les Mills, а многие тренеры сети являются национальными тренерами Les Mills и в числе первых в мире проходят обучение по новым релизам и программам.
