Весенних месяцев всего три, и они самые благоприятные для похудения. Специально к весне для всех инструкторов и клиентов Rehab Fitness Matrix мы готовим вебинар на тему питания при снижении веса.
Программа вебинара:
- Что и когда есть после тренировки, чтобы похудеть?
- Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть?
- Какой у меня идеальный вес?
- Каковы безопасные темпы снижения веса. За сколько можно похудеть на 20 килограмм? Сколько калорий в день нужно есть, чтобы похудеть?
- Как похудеть если нет силы воли?
- Как удержать вес?
- Можно ли похудеть без диеты?
- Как похудеть только в животе, только в ногах, только в спине?
- Как похудеть, когда тебе за 40? За 50?
- Как похудеть после родов?
- Как худеть при сопутствующих заболеваниях?
- Когда начинается похудение и от чего зависит скорость снижения веса?
- Психологические причины лишнего веса?
- Говорят, что жиры и углеводы нельзя есть вместе. Это так?
- Какие жиры нужно есть?
- Какие жиры вредны? Что насчет обезжиренных продуктов?
- Что насчет жиров из красного мяса?
- А как же низкожировые диеты?
А также:
- Психология здоровых пищевых привычек;
- Особенности питания при снижении массы тела;
- Особенности питания при наборе мышечной массы.
Преподаватель: Руденко Екатерина
