Наша осанка начинает формироваться с первых дней жизни, и этот процесс не прекращается никогда. Мы влияем на неё своим образом жизни, физической активностью, эмоциями. А она напрямую воздействует на наше самочувствие и настроение. Не существует единственно правильной осанки, потому как каждый человек уникален, но существуют принципы, по которым можно определить, насколько она оптимальна у каждого.
Одна из важных задач, стоящих перед фитнес-тренером, – оптимизировать осанку клиента посредством улучшения двигательной функции каждого сустава и всего тела. Но чтобы вовремя распознать нарушения, необходимо приобрести видение проблематики. Не так просто увидеть, какие конкретно структуры подверглись функциональным изменениям. На этом семинаре мы будем учиться видеть, учиться различать норму и отклонения.
Эта информация необходима при разработке подготовительных и специально-корригирующих упражнений. Постоянно оценивая осанку клиента, вы сможете отследить эффективность своей работы и корректировать фитнес-программу в дальнейшем.
Этот семинар обязателен для прохождения в дальнейшем следующих программ FPA: Стретчинг в работе персонального тренера, Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера, Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе.
Описание программы
1. Факторы, влияющие на формирование осанки.
2. Основные термины и понятия, используемые в структурном анализе:
- Отклонение
- Поворот
- Сдвиг
- Изгиб
- Способы фиксирования полученных данных
3. Оценка осанки в статике:
- Вид сзади
- Вид спереди
- Вид сбоку
- Сидя
- Отработка практических навыков оценки осанки
4. Тестирование подвижности суставов.
- Позвоночник и таз
- Грудная клетка. Дыхание
- Пояс верхних конечностей
- Пояс нижних конечностей.
Преподаватель - Светлана Иванова, врач высшей категории по лечебной физкультуре и спортивной медицине, ведущий тренер пилатеса сети Dr.Loder, сертифицированный мастер-тренер по пилатесу. эксперт FPA, презентер медицинских форумов, российских и международных конвенций в области фитнеса ("Body&Mind", "MIOFF", "Реаспомед", "СпортМед" и др.), КМС по плаванию, скоростным видам подводного спорта. Опыт работы в области спорта и фитнеса более 20 лет.
Членам FPA и слушателям действующих курсов FPA скидка 10%. При оплате участия за 30 дней до начала программы и ранее - скидка 20%. Скидки не суммируются.
Стань «Инструктором на 5+»! При посещении 5-ти семинаров Учебного Центра FPA в течение 2016 года шестой семинар – в подарок! Подробности
