60% всех людей на земном шаре сидят в офисах. Остеохондроз — проблема, с которой сталкиваются все офисные работники. Неполноценное питание и гиподинамия непреклонны. После 28 лет у 90% есть остеохондроз различных отделов: грудной отдел дает знать о себе онемением рук и головными болями; грудной отдел — болью под лопатками; поясничный отдел — болью при кашле или наклонах туловища. Добавим неадаптированные для ослабленного под кондиционерами тела офисного работника фитнес нагрузки, и получим вторую офисную проблему — межпозвонковую грыжу. 10 лет назад это был страшный диагноз, которого боялись и клиенты, и тренеры.
Сегодня межпозвонковая грыжа — явление нередкое. Какие тренировки необходимы, чтобы снизить травматичность фитнес нагрузок при межпозвонковой грыже? Какие упражнения для позвоночника можно давать при грыже?
Самая востребованная программа обучения реабилитационному тренингу, адаптированная для инструкторов фитнес- и велнес-клубов.
