Британские эксперты провели исследование среди 1000 человек и выяснили, в каком возрасте высок риск набрать лишний вес. Оказалось, что женщины полнеют больше всего с 35 до 40 лет (пик приходится на 38 лет), а мужчины — на пять лет позже, с 40 до 45 (самая большая вероятность поправиться — в 44 года).
У женщин набор веса связан, прежде всего, с рождением детей (34% отметило, что стали поправляться после родов) и замужества или установления стабильных долговременных отношений (в 32% случаев). Женщины становятся спокойнее, им уже не нужно завоевывать внимание противоположного пола, можно расслабиться и заниматься домом и семьей. При этом добавляются двойные ужины (один раз с детьми, второй — с мужем позже вечером) и физиологические изменения.
Мужчины же чаще всего полнеют из-за работы (36% опрошенных назвали эту причину). Как правило, к 40 годам многие находятся на пике своей карьеры, из-за чего работать приходится больше, а времени на посещение фитнес-клуба практически не остается. В отличие от женщин, у одиноких мужчин риск поправиться гораздо выше: 22% набирают вес из-за развода, поскольку в этом случае они чаще всего перестают питаться правильно и большую часть времени едят вне дома.
Ученые отмечают, что набор веса после 30 лет является, в общем-то, нормальным явлением, так что уже к 40 годам сохранять форму становится все сложнее. Эксперты рекомендуют снизить количество потребляемых калорий (их организму с возрастом нужно все меньше) увеличить время физической активности.
Читайте также: Ожирение может стать новой нормой. Данные ВОЗ
