Тренировки проходят в мини группах группах, что позволяет на 70% повысить качество практики. Опытный инструктор сможет подобрать для каждого оптимальный вариант ассаны, научит грамотно дышать в упражнениях, техникам расслабления и медитации.
Занятия помогут раскрыть свое тело, развить дыхательную систему укрепить и растянуть мышцы, очистить организм.
Хатха-йога — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов и особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений учитывают дыхание и точку концентрации внимания.
Уникальной особенностью хатха-йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Регулярные занятия йогой помогают повысить качество жизни, омолодить организм и укрепить иммунную систему.
Урок ориентирован на людей, только начинающих практиковать йогу, для среднего и высокого уровня физической подготовленности.
Sportown приглашает всех членов клуба на новые секционные занятия.
Спешите записаться. Подробности на ресепции или по телефону клуба.
Sportown — живи в движении!
