BAX (bodyART Extreme) — это высокоинтенсивная функциональная тренировка, разработанная Робертом Штайнбахером и основанная на принципах Инь и Ян. С соответствии с китайской философией для свободного потока энергии обе силы должны пребывать в балансе друг с другом. 30-40-минутная тренировка BAX сочетает в себе высокоинтенсивную техничную тренировку (Ян) с миофасциальными упражнениями (Инь). Высокоинтенсивная сторона Ян — это внешняя силовая тренировка, а Инь — это внутренняя миофасциальная тренировка.
BAX полностью отражает основные тенденции современного мира — быстро, результативно, качественно, функционально. На данной тренировке не используется дополнительного оборудования, только собственное тело. На занятиях сочетаются силовые упражнения на укрепление мышц, кардиоупражнения, помогающие сжечь лишние калории, и группа специальных миофасциальных упражнений, которые позволяют укреплять мышцы в растянутом положении, что сделает тело одновременно сильным и гибким. В отличие от занятий в тренажерном зале, тренировка BAX воздействует на организм целостно, позволяя приобрести гармоничное и подтянутое тело!
Основная цель тренировки BAX — найти баланс между внешней и внутренней силой. BAX — это первая всесторонняя тренировка тела человека, основанная на принципах Инь и Ян. Это тренировка как внешняя, так и внутренняя, как физическая, так и ментальная.
Тренировка BAX применима во всех форматах — персональная и групповая тренировка, а также тренировка сознания. На ней вы узнаете границы своих возможностей и даже выйдете за их рамки!
Любимая тренировка швейцарских банкиров! Подходит для любого уровня подготовленности. Это тренировка для тех, кто готов изменить себя!
Продолжительность семинара: 2 дня
Содержание семинара:
- История и концепция BAX;
- Принципы Инь и Ян;
- Подробный разбор формата тренировки BAX;
- Практическое закрепление полученных знаний в малых группах;
- Понятие миофасциальной тренировки и ее место в тренировке BAX;
- Большое количество упражнений, соответствующих каждой фазе урока;
- Подробное пособие на русском языке;
- Несколько мастер-классов.
Кто может участвовать: инструкторы групповых программ, персональные тренеры.
После прохождения семинара Вы получаете международный сертификат от компании «Perform Better» подтверждающий Ваше участие в семинаре.
Компания Perform Better является мировым лидером в функциональном и миофасциальном тренинге. Все права на BAX принадлежат компании Perform Better. Лаборатория Фитнеса FITLAB обладает лицензией на программу BAX на территории России.
Ведущий семинара: Янни Гианникакис.
