Данный курс является основой обучения работе на студийном оборудовании пилатес.
Для кого: для инструкторов групповых программ, персональных тренеров, врачей ЛФК, реабилитологов, методистов других направлений фитнеса и массажистов.
Требования к участию: для прошедших семинар «Пилатес Мэтворк. Уровень 1».
Продолжительность: 2 дня, 9:00-18:00.
Программа курса:
- Концепция работы на реформере. Формы работы на реформере. Знакомство с реформером, техника безопасности. Отличия в работе на мате и на реформере. Правила выстраивания центра и нейтрального положения на реформере.
- Разминка перед тренировкой на реформере. Обучение эффективной коммуникации, вербальному кьюингу и эффективному визуальному ряду. Практика в малых группах и парах под наблюдением мастер-тренера с последующей обратной связью.
- Репертуар упражнений пилатес на реформере, разбивка упражнений по уровням от начального до среднего и продвинутого. Анализ целей упражнений, мышечный анализ, методика преподавания, разучивание правильной техники выполнения с вариациями, модификациями движений, возможные противопоказания. Обучение эффективной коммуникации, вербальному кьюингу и эффективному визуальному ряду. Практика в парах и малых группах. Домашнее задание.
- Отработка полученных навыков на реформере под наблюдением мастер-тренера с последующей обратной связью.
- Выполнение домашних заданий с обратной связью от мастер-тренера
- Рассмотрение правил составления программы на реформере.
- Работа в парах – составление персональной программы для клиента от оценки осанки до составления прогрессивной программы тренировки с последующей обратной связью от мастер-тренера.
Методическое пособие:
- учебник по курсу «Пилатес Реформер. Уровень 1».
После посещения семинара каждый участник получает свидетельство о прослушивании курса от Лаборатории Фитнеса FITLAB.
