Первый модуль Полного курса Студийного пилатеса, целью которого является освоение основных упражнений для начинающих с использованием всевозможного оборудования.
Теория: основы оценки осанки; обучение настройке оборудования с учетом безопасности клиента и наиболее удобного расположения инструктора.
Практика: упражнения для тазобедренных суставов, базовая стабилизация «центра», подвижность грудного отдела позвоночника, выравнивание нижних конечностей.
