Для кого этот курс
Курс по основам правильного питания для людей, которые желают похудеть. Преподавание основ, диетического питания ведется на простом, доступном языке для непрофессиональных диетологов.
После обучения
Вы научитесь различать диетические продукты, выделять в них белки, жиры и углеводы. Изучите все секреты правильного питания для коррекции фигуры. Научитесь слушать Ваше тело в плане питания.
Вы получаете
Сертификат «Диетолог и я (основы правильного питания)»
В программе семинара:
- Как правильно худеть? (средства и методы контроля);
- Причины набора лишнего веса;
- Обмен веществ;
- Современная система пищеварения;
- Физическая и двигательная активность человека;
- Все о воде;
- Белки, жиры и углеводы;
- Витамины и минералы;
- Калория;
- Правило «1-2-3» при расчете калорийности своего рациона питания;
- Нутриентный тайминг;
- Обзор современных диет;
- Сахарозаменители;
- Учимся читать этикетки.
Преподаватели курса:
- Мирошников Александр Борисович, кандидат биологических наук, доцент кафедры «Спортивная медицина» РГУФКСМиТ, сертифицированный нутрициолог ISSA(USA), начальник отдела «Нутрицевтики» НИИ Спортивной медицины РГУФКСМиТ;
- Мац Сергей Эмануилович, врач, доцент кафедры Психофизиологии и дифференциальной психологии Института Психологии им. Л.С. Выготского РГГУ, автор и преподаватель курсов: «Общая психология», «Гендерная психология», «Личностное развитие мужчин и женщин», «Психологическая антропология».
Длительность курса: 1 день – 8 часов, с 9:00 до 18:00, обед 13:00-14:00
Курс On-line: Это прямая трансляция из аудитории совместно с очной группой на Ваш монитор с возможностью задавать вопросы
