Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот — частично переваренных «составных частей» протеина, а значит, почти полностью готовых к усвоению. Их делят на заменимые (вырабатываются печенью), частично заменимые (могут производиться организмом при условии поступления незаменимых аминокислот) и незаменимые (не синтезируются в организме). Последние представляют собой BCAA.
Когда вы тренируетесь больше часа, потеря мышечной массы неизбежна. При длительных нагрузках организму требуется активное восстановление и энергия. Если запасы питательных веществ потрачены, он начинает разрушать мышечное волокно.
Решить проблему позволяет прием BCAA-аминокислот, например, VPLAB BCAA 2:1:1:
