В данном модуле вы изучите 25 упражнений метода Пилатеса для занимающихся среднего и продвинутого уровня подготовки и их вариации.
Учебный процесс полностью строится на знании шести основных принципов Polestar Pilates. Для наиболее полного понимания сути каждого упражнения всякий раз производится разбор движений тела в упражнении на соответствие этим принципам.
Уделяется большое внимание методике составления программ групповых занятий Пилатес Мат для разного уровня подготовки занимающихся.
