Основной принцип программы Pilates — осознанные биомеханические движения тела, которые обеспечивают правильную технику.
3-х дневный образовательный семинар включает:
- основные принципы;
- подготовку к упражнениям(preposition);
- базовые упражнения;
- их цель;
- порядок,в котором происходит движение;
- какая часть тела стабильна в то время, как другая двигается;
- контроль техники и мышечные сокращения;
- модификации для людей с разными функциональными ограничениями;
- использование дополнительного оборудования для правильного выполнения.
В стоимость семинара входит методическое пособие и экзамен: теория и практика.
