Общее понятие тренировки.
- тренировка;
- последовательное выполнение физических упражнений;
- виды упражнений;
- ожидаемый тренировочный эффект;
- обеспечивающие системы организма.
Распространённые заболевания, ограничивающие физическую активность.
Разбор по плану:
- Заболевание, его свойства и основные причины возникновения;
- Основные медицинские рекомендации;
- Определение возможных видов нагрузки при заболевании;
- Подбор упражнений и составление комплекса;
- Список заболеваний для разбора.
ОДА — повреждение менисков и связок, артрозы и артриты, протрузии и межпозвоночные грыжи, патологические искривления позвоночника.
ССС — гипотония и гипертония, ВСД, варикозное расширение вен. Обмен веществ — ожирение, диабет.
