Британские ученые задались вопросом, в каком возрасте люди понимают, что жизнь не вечна и начинают предпринимать серьезные изменения? Оказалось, что для 2000 жителей Великобритании переломный момент наступил в 36 лет. Именно в этом возрасте многие начали вести здоровый образ жизни, заниматься фитнесом, правильно питаться и больше времени проводить на свежем воздухе.
36 лет — тот рубеж, когда фотографии в купальниках нам уже не кажутся такими привлекательными, как раньше. Кто-то к 36 годам начинает терять близких, а у других появляются первые серьезные заболевания. Все это вынуждает людей задуматься: правильно ли я живу? И, как следствие, многие пересматривают взгляды на питание, активность, сон и работу.
Специалисты отмечают, что даже небольшие изменения в режиме дня и рационе способны сильно повлиять на состояние здоровья и настроение. Но если вам еще нет 36, то не стоит ждать этого возраста. Начните вести здоровый образ жизни прямо сейчас! Впрочем, если вы старше, то начать тренироваться, высыпаться и правильно питаться тоже никогда не поздно!
