Казалось бы, десять дней отдыха и расслабления, однако почему-то многих после встречи Нового года и Рождества начинает мучить тяжелая депрессия. Американские врачи считают, что это не случайно! Продолжительные зимние каникулы очень часто становятся причиной апатии и упадка сил.
Ученые Института психиатрии в Клифтоне (штат Нью-Джерси, США) объясняют депрессивное состояние просто: зимой мало солнечного света, дни короткие, продолжительный отдых сопровождается перееданием и недостатком движения. Ряд экспертов отмечает, что у некоторых людей с новогодними праздниками могут быть связаны не очень приятные воспоминания, а то и вовсе травматические события. К тому же сама подготовка к праздникам -
это сильнейший стресс, которому в большей степени подвержены женщины.
Преодолеть сезонную депрессию можно, больше гуляя при дневном свете, а также увеличив физическую активность. Так что бегом в фитнес-клуб! Так ты быстрее придешь в себя после праздников и сможешь легко включиться в работу.
