7 и 8 апреля в клубе "ДОН Спорт Алые Паруса" состоялась двухдневная программа "Mind&Body Day". Программы Mind&Body – прекрасное средство для снятия стресса, улучшения не только физического, но и психологического здоровья.
В течение двух дней перед участниками прошел целый калейдоскоп различных программ Mind&Body. Все мастер-классы проводили давно знакомые профессионалы - тренеры клуба "ДОН Спорт Алые Паруса".
В программу первого дня вошли мастер-классы по тай-чи, цигун, пилатесу, йоге и лайт-тренингу. Занятие по йоге прошло принципиально по-новому - в парах: с одной стороны, это облегчило выполнение каких-то упражнений, но с другой - многие упражнения стали более сложными и трудновыполнимыми.
В течение второго дня, 8 апреля, прошли занятия по лайт-тренингу, цигун и дэнс-пилатесу. "Дэнс-пилатес" - это эффективная и интересная программа, которая сочетает в себе балетную хореографию и технику пилатеса.
Участники на практике оценили возможности различных программ Mind&Body, осознали особые принципы и философию каждой из них. Мы получили много положительных отзывов о прошедшем "Mind&Body Day", а также предложений провести подобное мероприятие еще раз!
все фото
