Каждое утро все больше людей в Юго-Восточной Азии собирается вместе, чтобы посмеяться. Казалось бы,
что в этом такого? Но эти люди не смотрят юмористическую передачу и не рассказывают друг другу анекдоты,
их цель - сугубо спортивная и оздоровительная. Они занимаются йогой!
Да-да, новое направление фитнеса набирает обороты. Оно появилось в 1995 году благодаря индийскому врачу
Мадану Катарьи. Польза от такой йоги огромная. Знаешь ли ты, например, что одна минута смеха по интенсивности равняется десяти минутам бега? Вот то-то и оно!
Кроме того, во время смеха происходит гипервентиляция легких. В целом хасья йога (другое название йоги смеха) -
это дыхательная гимнастика, которая делает мышцы более пластичными. Так что ты и калории сможешь сжечь,
и гормонами радости обзавестись. А их в эту осеннюю пору ой как не хватает!
В Москве также занимаются йогой смеха.
