Хочешь похудеть? Съедай половинку грейпфрута до еды! Ученые из университета Вандербильта в Нью-Йорке (США) считают, что это один из самых эффективных способов сбросить лишний вес. Впрочем, их мнение небезосновательно. Они провели целое исследование, в котором приняли участие люди, страдающие ожирением. Выпивая по полчашки в день свежевыжатого грейпфруктового сока (что равноценно той самой половинке фрукта), испытуемые смогли значительно уменьшить вес и обхваты талии!
Цифры говорят сами за себя: за 14 дней эксперимента участники потеряли примерно 7% веса (то есть где-то 7 кг каждый). Впрочем, польза от грейпфрута - не только в похудении. Он восполняет недостаток витамина С и снижает уровень плохого холестерина. А еще снижает чувство голода!
Однако тем, кто страдает язвенными болезнями желудка или двенадцатиперстной кишки, лучше не увлекаться грейфрутом. А при выборе подходящей диеты обязательно проконсультироваться с врачом!
