19 мая в тренажерном зале фитнес-клуба «ДОН Спорт Алые Паруса» проходил мастер-класс «Тренировка мышц ног и ягодиц».
Ведущая мастер-класса - Агаларова Светлана:
-Чемпионка России по фитнесу,
-Чемпионка Мира по фитнесу,
-Премиум-тренер нашего фитнес-клуба.
Количество желающих получить ценную информацию от ведущего специалиста в области фитнеса оказалось много, и это очень радует. Перед началом мастер-класса Светлана провела небольшую лекцию - теоретический материал не менее важен. В течение двух часов Светлана демонстрировала программу «Тренировка мышц ног и ягодиц». Каждый участник повторял по одному подходу упражнения, представленного в программе, тем самым осваивая правильную технику. Конечно, выполняя по одному подходу невозможно запомнить правильную технику на долгое время: профессионалы месяцами, а то и годами «оттачивают» технику выполнения. Поэтому по окончании мастер-класса всем участникам Агаларова Светлана раздала индивидуальную программу тренировки для каждого, разработанную на основе проведенного мастер-класса и успешности в выполнении того или иного упражнения.
Конечно, для более безопасных и правильных занятий в тренажерном зале, а также для достижения желаемой цели рекомендуется воспользоваться персональной тренировкой. Наши тренеры всегда с радостью, помогут подобрать Вам оптимальную программу тренировок на увеличение мышечной массы, на похудание, на тренировку кардиососудистой системы. Помните, любая индивидуальная программа рассчитана на 4-5 недель, далее необходима ее модернизация или замена.
Следите за анонсами о следующих мастер-классах на сайте и на информационных досках в фитнес-клубе.
